无论你是混合了杜松子酒补剂或汤姆柯林斯,重要的是要记住的热量在杜松子酒,这样你就不会破坏你的饮食。尽管一杯杜松子酒相当低卡路里,加入搅拌机往往充满了糖。获得独家报道美味低热量的杜松子酒鸡尾酒!
提示
只有97卡路里,杜松子酒被认为是最低热量酒精的选择之一。搅拌机,另一方面,可以高卡路里和糖。
多少卡路里在杜松子酒吗?
杜松子酒是一种酒精饮料,但它独特的风味来自杜松子,成为一个受欢迎的选择鸡尾酒。通常与奎宁水混合或者享受杜松子马提尼点缀以橄榄。
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根据美国农业部,杜松子酒的97卡路里。杜松子酒的卡路里不提供任何营养价值,。很容易忽视他们,但他们做的增加你的能量摄入,长期会导致你体重增加。
卡路里酒只是等式的一部分。虽然杜松子酒不包含任何糖,许多搅拌机富含糖和其他人工成分,增加卡路里含量。
杜松子酒和奎宁杜松子酒饮鸡尾酒是一个受欢迎的选择。奎宁水的热量可以根据不同的品牌,所以检查营养标签的确切数字。百利奎宁水例如,130卡路里一份大小,12盎司。奎宁水包括矿泉水,甜味剂(在这种情况下,高果糖玉米糖浆)、柠檬酸、防腐剂和奎宁。
根据哈佛卫生出版社出版,高剂量的奎宁通常用于治疗疟疾,而小剂量用于饮料给他们独特的苦涩的味道。与流行的看法相反,这种化合物不会防止肌肉痉挛,但它确实使杜松子酒的美味的混合器。
12盎司的鸡尾酒百利奎宁水和一个的杜松子酒有227卡路里的热量。如果你想减少你的能量摄入,寻找饮食奎宁水无卡路里的甜味剂。杜松子酒补剂鸡尾酒一枪的杜松子酒和奎宁水饮食将只有97卡路里——这是相当不同的总卡路里计数。
这里有一些受欢迎的杜松子酒鸡尾酒和卡路里计数:
最低热量酒精选项
你可能会惊讶地发现,杜松子酒、朗姆酒、伏特加、威士忌,龙舌兰酒,白兰地酒和白兰地都有97卡路里一箭(1.5盎司)。
阅读更多:酒精对减肥有多坏?
酒的卡路里是相当低的啤酒和葡萄酒相比,但重要的是要寻找光混频器保持热量。大多数商店和酒吧提供diet-friendly搅拌机的选项。
杜松子酒是健康raybet投注吗?
保持健康需要的不raybet投注仅仅是低卡路里的饮酒。你还需要考虑你喝多少。
的美国人饮食指南国家,酒精应该节制消费。建议的量是每天不超过一个饮料为妇女和男性两杯酒。酗酒会导致心脏和肝脏疾病的风险增加,癌症、心理问题和其他疾病。
2018年6月发表的队列研究《公共科学图书馆·医学》杂志上发现,老年人每周喝一到三个酒精饮料较低死亡率比沉重的饮料和那些没有饮酒。每天摄入低于一个喝是最有益的。再次,适度是关键。
保持你的健康检查,注意你的酒精摄入量,寻找低热量的杜松子酒鸡尾酒,不会破坏你的饮食。我们的RJ栗色杜松子酒鸡尾酒例如,美味而且使用草莓代替糖甜蜜,而我们的新的开始杜松子酒鸡尾酒是由营养蔬菜汁和富含抗氧化剂的姜汁,所以尝试。
- 美国农业部FoodData中央:“杜松子酒”
- 百利:“常规奎宁水”
- 哈佛大学卫生出版:“奎宁水防止夜间腿抽筋吗?”
- 百利:“饮食奎宁水”
- 美国农业部FoodData中央:“马提尼”
- 美国农业部FoodData中央:“汤姆柯林斯”
- 美国农业部FoodData中央:“杜松子汽酒”
- 美国农业部FoodData中央:“杜松子酒利克酒”
- 美国农业部FoodData中央:“杜松子酒鸡尾酒”
- 美国农业部FoodData中央:“啤酒”
- 美国农业部FoodData中央:“酒,表,红”
- 美国农业部FoodData中央:“酒,桌子,白”
- 哈佛大学卫生出版:“酒好,还是啤酒更好?”
- Health.gov:“美国膳食指南,2015 - 2020:附录9。酒精”
- 《公共科学图书馆·医学》杂志:“协会终身使用酒精与老年人死亡率和癌症风险:队列研究”