如果你选择的啤酒是印度淡啤酒或印度淡啤酒，你并不孤单。酿酒商协会据报道，它是第三种最受欢迎的啤酒。但如果你喝得太多，你的宏可能会达到上限，尤其是因为印度淡啤酒的碳水化合物通常比其他啤酒高。
热量和碳水化合物
根据美国农业部的数据一罐12盎司的咖啡一瓶啤酒含有155卡路里，1.66克蛋白质，0克脂肪和12.8克碳水化合物。如果你想知道为什么这些数字加起来不对，那是因为酒精，它有14克。
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升级到IPA啤酒会增加卡路里和碳水化合物。的公共利益科学中心指出，一般来说，IPA啤酒每12盎司的热量在170到240之间。这意味着，对于某些品牌来说，IPA的卡路里几乎是普通啤酒的两倍。
如果你遵循低碳水化合物饮食，你可能想知道你最喜欢的饮料如何在这个计划中发挥作用。好消息是什么?适度是减肥的关键。那不太好的消息呢?的印度淡啤酒碳水化合物和卡路里是高端的，很多类型的IPA啤酒都有200多卡路里的热量。
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例如,塞缪尔·亚当斯新英格兰IPA含有211卡路里，碳水化合物含量比淡一点的非ipa啤酒高。印度淡啤酒卡路里和印度淡啤酒碳水化合物的含量都比较低创始人全天IPA12盎司的瓶装或罐装含有150卡路里和10.9克碳水化合物。和内华达山脉鱼雷特级IPA12盎司的一份含有237卡路里和14.1克碳水化合物，达到了高端水平。(你必须年满21岁才能进入这些网站上的营养信息页面。)
但如果你计划偶尔喝IPA啤酒，你可以在其他地方调整碳水化合物和卡路里的摄入量。也就是说，根据2015年3月发表在《美国医学杂志》上的一项研究，随着饮酒量的增加，人们倾向于做出糟糕的饮食选择当前肥胖报告．考虑到这一点，减少酒精摄入量是一个明智的选择，尤其是如果你想减肥的话。
啤酒与健康
专家们也建议尽量减少饮食。事实上，2015-2020年膳食指南如果你喝酒，那就应该适量。他们将达到法定饮酒年龄的成年人的适度定义为女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。
的营养与饮食学会他指出，在你沉迷于几瓶啤酒之前，任何超过适度饮酒的东西都要考虑到健康风险。除了额外的卡路里，国家酒精滥用和酒精中毒研究所据报道，饮酒过量会导致严重的健康后果。
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一些更令人担忧的健康风险包括心脏病的增加、胰腺的损伤、对大脑功能的负面影响、免疫系统的减弱以及某些癌症的增加，如头颈癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和结直肠癌。
的疾病控制和预防中心将男性酗酒定义为每周饮酒15杯或更多。对于女性来说，重度饮酒是指每周饮酒8杯或8杯以上。
如果你正在关注你的卡路里和碳水化合物，那么喝推荐量的高端就可以了放慢你的努力特别是当你考虑到每罐12盎司的IPA的卡路里从150卡路里到接近240卡路里时。即使你每天喝两杯啤酒，平均来说，你每天的热量也会增加300到500卡路里。