一杯波旁威士忌有多少卡路里?

波旁威士忌是美国生产的一种不超过160度的威士忌。它由不低于51%的玉米发酵醪制成储存在烧焦的新橡木容器中GovInfo。

其他类型的威士忌包括黑麦威士忌、小麦威士忌和麦芽威士忌，它们的生产方法相同，不过它们不是用玉米，而是用黑麦、小麦、麦芽大麦或麦芽黑麦谷物制成。玉米威士忌的成分略有不同。它不是含有不少于51%的玉米，而是由至少80%的玉米谷物组成。

“纯威士忌”，如“纯波旁威士忌”或“纯黑麦威士忌”，已经在烧焦的新橡木容器中储存了两年或更长时间。根据GovInfo，美国生产的“轻”威士忌的度数超过160度。“混合”威士忌是不同类型威士忌混合的结果。有时，威士忌的鉴别不是看它是怎么酿造的，而是看它是怎么酿造的在哪里它是由。

例如，苏格兰威士忌是在苏格兰生产的，而爱尔兰威士忌是爱尔兰的产品。你可能已经猜到了，加拿大威士忌是在加拿大生产的。

在漫长的一天之后，来一杯波旁威士忌，无论是纯的还是加冰的都是不错的选择。然而，当你试图注意体重在美国，睡前喝一杯酒所含的卡路里是很重要的。

根据美国国家医学图书馆在美国，酒精饮料几乎没有营养价值，所以最好不要指望每天的维生素摄入量。在一夜狂欢之前，看看下面威士忌的营养成分吧。

一杯有1.5盎司。一份80度波旁威士忌含有97卡路里美国农业部。

一杯威士忌(任何类型)的卡路里都是一样的。

但是请记住，还有其他的度数可以买到，数值越高意味着卡路里含量越高。例如，一杯100度波旁威士忌含有124卡路里美国农业部。

卡路里的数量也因品牌而异。例如，有大约103卡路里每1.5盎司一杯含有马克波旁威士忌虽然这看起来并不是很多卡路里，但出去喝几杯很容易就会增加500卡路里或更多。

如果你喜欢把波旁威士忌和其他饮料混合，比如可乐或姜汁汽水，也要考虑到这种饮料的卡路里含量。杜松子酒和其他类型的蒸馏酒所含的卡路里与波旁威士忌和其他类型的威士忌所含的卡路里是一样的，只要瓶子里没有任何含卡路里的添加物。

如果你计算碳水化合物而不是卡路里，请放心，波旁威士忌中不含碳水化合物，就像其他无味烈酒中不含碳水化合物一样。(这也意味着Maker's Mark中的碳水化合物为0克。)

然而，这并不意味着你可以一杯接一杯地喝波旁威士忌，因为在体重管理方面，即使你的主要目标是减少碳水化合物的摄入，卡路里仍然很重要。

虽然膳食指南不建议饮酒，但波旁威士忌等酒精可能有一定的潜力健康的好处。根据梅奥诊所在美国，适量饮酒可能会降低患心脏病或糖尿病的风险，也会降低缺血性中风的风险。缺血性中风发生在通往大脑的动脉狭窄或堵塞时，减少了必要的血液流动。

然而，梅奥诊所也指出，即使是轻度饮酒者也会增加患某些癌症的风险，包括食道癌。

此外，大量饮酒也有很大的风险，包括患乳腺癌和肝癌、胰腺炎、心肌损伤、高血压和肝脏疾病的可能性更高。

2015年1月在当前肥胖报告发现酒精可能是某些人肥胖的风险因素，尽管证据各不相同。

此外，无论你是否因饮酒而发胖可能取决于许多不同的因素，比如你喝什么，你喝多少次，遗传，你的身体活动水平，你的整体饮食，年龄和性别。事实上，两者之间是正相关的酒精和体重更可能在AMAB人群中发现，而不是AFAB人群中，这主要是因为AMAB人群往往喝得更多。

虽然酒精和体重增加之间的关系还不完全清楚，但有一些原因可以解释它们之间的关系。首先，酒精会阻碍你的身体燃烧脂肪。它的卡路里含量也很高，一吃就会迅速增加。此外，酒精会导致更大的饥饿感而且在食物选择方面，你更有可能做出糟糕的决定。