对你的健康十大最差的软饮料

你最喜欢的饮料可能是美味的,但是你应该检查营养成分看到它实际上是由什么组成的,它包含多少糖。

含糖饮料的问题是糖和卡路里含量。12盎司罐可乐领先品牌之一140卡路里和39克糖。如果你喝一天一个星期,这是一个额外的980卡路里的热量,273克的糖在你的饮食!偶尔,软饮料很好,但你应该避免最严重的十大类型的饮料:

世界上的一些最受欢迎的苏打水使用在他们的饮料可乐果的味道。的可乐果在可可家庭和主要生长在热带非洲和美国。

除了合成可乐果调味、可乐饮料使用糖添加风味。另一个流行的可乐品牌有巨大166大卡的热量和43.5克的糖每盎司。请记住,有几乎没有营养价值从添加维生素、矿物质或纤维饮料。

橙汁汽水是一个误导的名字包含很少的橙色饮料。主要是由苏打水、糖和柠檬酸。从技术上讲,它包括天然风味,给它一个完整的橙味。这也是颜色让它看起来橙。糖占大部分的味道,然而,43克每盎司。

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香草精和丝兰提取物,使喝泡沫质地,使奶油苏打味奶油。否则,它具有相同的基本要素,其他碳酸饮料:苏打水、糖、人工色素和人工调味料。的营养成分美国农业部的网站说奶油苏打大约相同数量的糖42克每盎司橙汁汽水。

根啤酒最初是苦的,糖浆的饮料,根据一篇文章Berghoff。黄樟根曾经创造了经典的啤酒味道的主要成分,但它被禁止在1960年代的时候贴上一种致癌物质。

自那时起,自然和人工香料的组合创建老根啤酒的味道。有大致相同数量的糖在12盎司罐根啤酒一罐可乐43克。还有焦糖色素给它一个独特的外观。

糖和咖啡因是一个强大的组合,当你需要一个提神,但有时,增兵的能量太强大。虽然大多数软饮料相对不健康,raybet投注能量饮料可以彻头彻尾的危险。

根据从一篇文章国家补充和综合健康中心过度消费的能量饮料会导致去医院。喝能量饮料的人也更容易酗酒。一个能量饮料可以有三到六倍的咖啡因的可乐和几乎两倍的糖。

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如果你在家里泡茶,你可以有一个略含咖啡因和清凉饮料。店里买的冰茶不是无辜的。检查营养标签,因为一些冰茶可以有尽可能多的糖,一罐可乐。

的希腊根词tonikos意味着精力充沛的。奎宁水是由苏打水、奎宁和糖。奎宁是由金鸡纳树的树皮和奎宁水的签名苦味。

你平常用补药像伏特加和杜松子酒与酒混合。一些品牌使用相对较少的糖,但是一些使用近34克每12盎司可以根据美国农业部。这不是一些苏打水,但是如果你添加酒精饮料更健康。raybet投注

一些事情比感冒更清爽,甜饮料后通过锻炼你一直出汗。而这种饮料可能是合理的在剧烈运动后,这种训练会话或一组运动类,许多人喝运动饮料当他们不工作。

运动饮料中的糖应该取代从运动消耗的碳水化合物。他们也含有电解质,如钠、钾、通过汗水取代你失去了什么。大约有20克的糖12盎司运动饮料,说美国农业部的营养数据库。这并不像大多数软饮料,但如果你每天喝一个七天,这是一个额外的每周140克糖。

根据一篇文章《今日美国》,一个女人在布法罗,纽约,起诉一个主要生姜啤酒公司声称他们没有使用足够的姜证明调用它生姜啤酒。她赢得了情况下,考虑到在大多数碳酸饮料没有姜。主要是碳酸水、糖和自然或人工香料。一些大品牌每盎司约34克糖,根据美国农业部。

最舒缓的植物之一,尽管它的外观,芦荟更有用的局部凝胶比饮料。一个芦荟汁含有大约27克每12盎司糖,根据美国农业部的营养数据库。公司加入糖,因为芦荟自然不是很好吃。没有多少营养价值添加芦荟饮料,除了32毫克的维生素C。