桑格利亚汽酒有多少卡路里?

桑格利亚汽酒是一种美味的水果和酒的混合，是一种清爽的，可定制的饮料。然而，当按照传统的西班牙风格制作时卡路里数量在桑格利亚汽酒中——以及碳水化合物和糖——对于试图选择健康饮料的人来说可能是一个问题。raybet投注

传统的桑格利亚汽酒混合切碎的水果;红酒、白酒或桃红葡萄酒；酒:白兰地等酒;果汁;糖;以及苏打水或柠檬水等混合器密苏里州葡萄酒．这种饮料是高度可定制的，所以桑格利亚汽酒的卡路里含量可能会有很大差异，这取决于品牌或制作它的人的喜好。

然而,美国农业部请注意，用红酒、利口酒或甜酒、苏打水、糖和柠檬汁制成的8盎司红色桑格利亚汽酒含有219卡路里和16.3糖。红色桑格利亚汽酒中也含有19克碳水化合物。营养细节白色或玫瑰桑格利亚汽酒由葡萄酒、利口酒或甜酒、苏打水、糖和柠檬汁制成，它们的热量非常相似:214卡路里、16.7克糖和19克碳水化合物。

阅读更多:酒精对健康的5个潜在好处

因为桑格利亚汽酒种类繁多，你可以采取一些简单的措施来减少桑格利亚汽酒中碳水化合物的克数和饮料中的卡路里含量。

• 调整酒、苏打水、果汁和甜酒的比例——增加苏打水的摄入量，减少葡萄酒或果汁的摄入量——找到一种适合你的混合饮料。
• 不要用高糖果汁制作桑格利亚汽酒，只使用纯柠檬汁或酸橙汁——或者，如果你喜欢桑格利亚汽酒少一点水果味，就完全不加果汁。
• 要想喝点起泡酒，可以倒入苏打水梅奥诊所指的是一种无卡路里的混合器，而不是含糖的混合器，如姜汁汽水或柠檬酸橙汽水。
• 在添加任何额外的甜味剂之前，先尝尝桑格利亚汽酒，以确保你真的需要它。

阅读更多:关于碳水化合物你需要知道的一切，以及为什么你不应该少吃碳水化合物

即使经过修改，桑格利亚汽酒的含量可能更高卡路里和碳水化合物比其他饮料好。例如，根据世界卫生组织的数据，8盎司的红酒含有200卡路里美国农业部．然而，重要的是要注意，一份红酒实际上是5盎司，只有125卡路里。同样，5盎司白葡萄酒每5盎司含有121卡路里，8盎司含有193卡路里。如果你坚持这个份量，你就会减少卡路里摄入量。

制作一种类似桑格利亚酒的饮料，一种葡萄酒喷雾，就像这个由Temecula山谷葡萄酒种植者协会先从一瓶葡萄酒开始，再加3杯气泡水。然后在玻璃杯里装满已经加了皮的柑橘类水果。

把皮屑加到冰块中，你可以把冰块加到雪碧中以增加味道。喝这种饮料还能让你少摄入几克碳水化合物和糖——红葡萄酒中糖的含量不到1克，碳水化合物的含量只有3.84克，而白葡萄酒中糖的含量为1.41克，碳水化合物的含量为3.82克。

阅读更多:14个你可能不敢问的葡萄酒问题