剧烈运动能影响TSH水平吗?

TSH代表促甲状腺激素。这种激素是由脑垂体产生的，脑垂体是大脑底部的一个小腺体，它开始了一个复杂的过程，调节身体其他部位的内分泌功能。由于它的调节能力，TSH会对身体发生的任何变化做出反应，尤其是由运动引起的变化。

TSH水平是衡量血液中促甲状腺激素含量的指标。TSH告诉位于颈部的甲状腺合成并释放激素甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)。这两种激素都会影响和控制人体的新陈代谢。

当它们接收到来自TSH的信号时，甲状腺细胞吸收碘，并将其与氨基酸酪氨酸(蛋白质的组成部分)结合，产生T3和T4。正常的甲状腺产生大约80%的T4和20%的T3。然而，T3具有大约四倍的激素强度。然后，这两种激素被分泌到血液中，导致TSH水平下降。这样，甲状腺就像一个熔炉，脑下垂体就像一个恒温器。TSH和T3/T4水平总是处于平衡状态。

根据土耳其加济安泰普大学的研究人员发表在《神经内分泌学快报》杂志上的一项研究，在无氧阈值(即最大心率的70%和肌肉中产生的乳酸)下进行的运动，会导致TSH、T3和T4水平的显著增加。T4和TSH的比率继续上升到最大心率的90%，但T3的比率开始下降到超过无氧阈值。

运动和新陈代谢之间的关系是密切相关的。当你的活动水平增加时，你的身体也必须加快心率，并将氧气和卡路里转化为一种叫做三磷酸腺苷的分子，三磷酸腺苷是细胞的主要能量载体。甲状腺活动的增加被认为与运动肌肉所做的机械工作的更高效率有关。根据发表在《神经内分泌学快报》上的研究，其他因素也可能起作用，包括环境温度和训练水平。证据还表明，如果运动相关的能量消耗超过热量摄入，那么可能会导致低T3状态。

TSH的水平自然地遵循昼夜节律，大约24小时的周期控制着生物体内的生化、生理和行为过程。发表在《美国生理学杂志》上的一项研究发现，TSH在夜间达到最高水平。然而，你锻炼的时间可以改变你的TSH节奏。根据发表在《美国生理学杂志》上的另一项研究，晚上锻炼可以使TSH节律延迟1到2小时。