用运动和音乐刺激你的左脑

你的大脑就像肌肉。为了让它像身体其他部分一样健康，你必须锻炼它。左脑的锻炼可以是主动的和身体的，也可以是被动的和精神的。刺激一半球可以进一步完善你的大脑建设。通过激活你的左脑，你将增强你分析单词和数字的能力。

大脑构成了大脑的大部分，由左脑和右脑两部分组成。双方通过网络进行交流胼胝体这是一个神经网络。

大脑的每个半球都控制着身体另一侧的肌肉和感官。左半球负责逻辑、分析、说话、语言和数字等心理活动。

需要注意的是，左脑刺激可以通过使用右侧身体或参与解决问题或演奏乐器等活动来增加。

因为你的左脑处理语言和数学，这些主题的谜题或游戏会使那个半球变得敏锐。

例如，当你试图解决一个字谜时，电脉冲和化学脉冲在左半球的神经元之间传递，直到你找到答案。

数独、填字游戏、逻辑脑筋谜题和数学字谜等游戏都能锻炼你的左脑。有很多书籍、网站，甚至智能手机应用程序都可以让你的左脑活动保持充足的储备。

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锻炼右侧身体可以唤醒左侧大脑。甚至用右手写字也是有帮助的。2013年发表的一项研究《公共科学图书馆•综合》发现握紧手可以增加相反半球的神经元活动。

例如，握紧你的右手会增加左脑的活动。通过激活左脑，你可能会对某个事件或动作形成更强的记忆。

首席研究员露丝·普罗珀表示，简单的身体动作可以暂时改变大脑的运作方式，并能提高记忆力。相反，用左手捏球可以激活大脑右边刺激大脑右半球等功能创造力．

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2015年，芬兰Jyväskylä大学的研究人员进行了一项研究，并由《公共科学图书馆•综合》研究发现，播放音乐可以增强左半球的活动，同时激活右半球。

在听音乐时接受大脑扫描的音乐家似乎更对称，左右半球的活动比非音乐家更接近。

此外，音乐的效果取决于他们演奏的乐器类型。例如，键盘手的大脑发射更对称，这可能是因为钢琴手需要使用双手。研究结果表明，学习音乐可以同时刺激大脑的左右半球。