练习来提高你的非惯用手

这可能是一个惊喜,但你的程序可能会增加非惯用手练习改善脑功能和使你的生活更容易。如果你曾经受伤,成为无法使用你的“好”,你还可以使用日常任务的另一方面。只需要一点练习。

你试过使用鼠标与非惯用手吗?事实证明,使用非惯用手可能会导致大脑功能的积极的变化。

一项小型研究发表在2019年12月期的科学报告发现,受试者使用他们的左手用筷子吃饭经历了重大改进的速度和平滑肘关节运动以及增加双边背外侧前运动皮层(dPMC)活动,负责运动控制等功能。这些变化发生在只有六个星期。

此外,训练你的非惯用手可能提高你的写作的精度和质量,另一个小型的研究中报道这项研究在2017年7月。研究人员注意到,它只需要200分钟的练习,或大约10天的培训,获得更好的控制你的非惯用手。事实上,你现在可以开始——这比你想象的容易多了!

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从一个更清晰的大脑提高运动技能,有充足的理由开始使用非惯用手。常规做法是关键。正如前面提到的,需要10天左右要去适应它。

的阿尔茨海默病和痴呆资源中心州非惯用手练习,用左手刷牙等改善大脑健康通过挑战你的头脑。做同样的系鞋带时,使用牙线或吃零食。这些小事可能有助于加强非惯用手,让你的大脑保持敏锐。

专家们在协和职业学院推荐几个简单的方法来加强非惯用手。这里有一些策略现在你可以尝试:

• 写你的名字,画直线或圆用左手。
• 使用非惯用手等日常任务刷你的头发和化妆。
• 试着巴结你的烤面包,打开水用你非惯用的手或使用鼠标。
• 每天练习书法。

当你进步时,你可能会试图降低蔬菜或剃须使用左手。不要从一开始就像你可能会受伤。

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根据佛罗里达大学,用非惯用手是一种意识活动。研究人员建议练习书法的左手一天15到30分钟。关注如何让你感觉,你不得不做什么不同来完成这项任务。这样的练习可以帮助你准备未知,更容易适应新环境。

偏手性开始发展在出生之前,因此,它很大程度上是由基因决定,解释了美国国家医学图书馆。很少人同样可以使用双手。据估计,大约有40个基因决定你用一只手比其他的能力。

有些人发展他们的偏好在以后的生活中,根据一份2014年4月出版前沿的年轻人。一般来说,大脑半球往往是不同的左撇子比右撇子更少。这些变化在大脑结构之间具有左、右撇子可能会影响他们的思维模式。

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其他因素,比如孩子的性和子宫内发生变化,可能影响手性。是母乳喂养的婴儿更有可能成为右撇子,一个大规模的研究刊登在2019年1月科学报告。此外,一些人被迫成为左撇子在失去右手因受伤或疾病。