小脑性共济失调患者经常有受损的躯干或四肢的协调。共济失调练习有助于提高平衡和协调能力,同时减少受伤的风险。建议您使用一个物理治疗师和遵循一个定制的锻炼计划。
小脑性共济失调的概述
共济失调是一种退行性神经疾病,会影响一个人的能力,走路,说话,吃和移动。据估计,在美国大约有150000人生活在这个障碍,报告国家运动失调基金会。
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大多数患者经验逐步恶化的精细运动技能以及步态异常,心血管问题,震颤和可怜的平衡。他们可能无法移动轮椅和辅助设备。
多种形式的障碍存在。小脑性共济失调,例如,结果从受伤或疾病影响小脑、大脑区域负责肌肉运动和协调。其症状可能包括行走问题,口齿不清,不平衡,不协调眼球运动和精细动作困难任务,如写作或小物品。
医生会要求你脊椎抽液和神经传导测试来确定你的症状的确切原因。神经传导测试,例如,用于诊断神经障碍和测量你的肌肉和神经的电活动。拨打了几个电极过程涉及神经,以及记录电极在神经肌肉控制。这允许医生给小电脉冲神经和评估你的症状,解释道雪松西奈。
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取决于疾病的起因和治疗包括药物治疗和物理治疗,等措施。物理治疗尤为重要,因为它可以帮助改善平衡、协调和步态皇家维多利亚医院眼睛和耳朵。这种病不能治愈,但是你可以管理其症状。国家运动失调基金会强调的重要性,尽可能长时间地保持活跃。
共济失调练习尝试
你练习能做什么取决于你的能力和疾病的形式。例如,物理治疗小儿共济失调可能包括家庭的组合练习,学校体育教育和医院理疗,据回顾发表在小脑2019年8月。这种方法已经被证明可以减少的数量下降。计算机辅助训练和跑步机训练在临床设置也可能有所帮助。
然而,上面的评估是基于小型研究,因此需要进一步的研究来证实其结果。你的理疗师是唯一一个谁可以推荐合适的锻炼计划。
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的国家运动失调基金会推荐几个练习,你可以使用作为一个起点。执行做两到三组,每组8 - 10重复/运动。当你进步,尝试逐渐增加的数量代表15。目的为两个或三个每会话练习,加上步行,骑自行车,构建肌肉力量耐力训练和运动。
动作1:坐站
- 坐在椅子或凳子双脚双脚与臀部同宽。
- 前倾和进入一个直立的位置没有使用你的手臂。
- 返回一个坐着的位置与缓慢,运动控制。
移动2:跪着新闻
- 在你的膝盖,保持你的手臂在身体两侧。
- 挤压你的臀大肌和使用它们来推动身体跪地位很高。
- 回到跪低位置和重复。
3:左右移动步骤
- 站在你的脚双脚与臀部同宽,双臂在身体两侧。
- 迈出一大步,右边。
- 回到起始位置,重复。
- 执行20为每个腿重复,建议国家运动失调基金会。
移动4:躺在旋转
- 平躺,双膝弯曲。向四面八方传播你的手臂。
- 两个膝盖一边倾斜。
- 回到起始位置,重复。
- 对每一方执行10个重复。
在家里工作
根据一项小型研究中残疾与康复2017年2月,共济失调练习应该是愉快的和具有挑战性的在同一时间。对于许多患者来说,物理治疗是他们唯一的希望。研究人员注意到,物理治疗师应该制定锻炼计划,符合病人的日常生活。
国家运动失调基金会股一些建议如何做到这一点。基本活动,如反复从一个杯子倒水到另一个或抛出和捕获一个球可以帮助提高手部和臂部的协调性。如果你想尝试简单的物理治疗小儿共济失调,你可以问你的孩子堆积积木或收集弹珠,贝壳和其他物品在小罐子。
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