舍曲林、左洛复通常weight-neutral药物,这意味着它不会引起任何体重增加或减少,根据一篇文章发表在《今日心理学》。然而,在有些人会导致体重的变化。如果抑郁导致减肥,然后在左洛复时体重增加可能是由于抑郁症状的改善。但是如果你的体重增加是多余的,你可以阻止它。记住,成年人通常每年增加体重,即使他们不服药。
步骤1
监控你的体重就开始左洛复。定期更新你的医生在任何体重的变化。做饮食改变当你注意到即使轻微的体重增加。等待的时间太长会使体重失去更加困难。
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步骤2
调整你的饮食。减少卡路里的典型的数量你吃。多吃低热量的食物,如水果和蔬菜。饮食中增加纤维,多吃全谷类和豆类。保存偶尔糖果。
步骤3
吃碳水化合物本身产生更多的血清素。约30克吃甜或淀粉类食物如早餐麦片、椒盐卷饼、爆米花或大米。不要把碳水化合物和蛋白质,从而防止血清素生产,或脂肪,热量补充道。
步骤4
学习饥饿和欲望的区别。左洛复可能增加你的食欲,但不会影响你的真正的饥饿水平,根据朱迪斯·j . Wurtman博士的“停止Antidepressant-Associated体重增加。”To determine if you're truly hungry, consider if you would eat a food that you don't particularly enjoy.
步骤5
经常锻炼。利用获得的能量增加吃碳水化合物。运动燃烧卡路里和能减缓体重增加。
步骤6
抗酸剂。抗抑郁药如左洛复可能导致你的胃产生过多的酸,创建一个可以被误认为是饥饿的感觉。
步骤7
建议药物奥利司他,或从你的医生。奥利司他阻止身体吸收膳食脂肪的能力。服用安非他酮或托吡酯也可能有帮助。
步骤8
询问你的医生更换药物。注意,其他药物可能不是左洛复有效地治疗你的情况,可能需要时间来找到一个工作。
步骤9
询问你的医生如果你准备停止服用左洛复后六个月。如果你把一个SSRI少于六个月,你就不太可能体重增加经验,发表的一份2003年的研究发现Rashmi德斯穆克和凯萨琳佛朗哥在克利夫兰诊所医学杂志》上。”
警告
不要突然停止服用左洛复即使你注意体重。请咨询你的医生关于如何停止服用药物。
这是紧急吗?如果你正在经历严重的医学症状,请参阅国家医学图书馆的列表的迹象你需要紧急医疗或拨打911。