为什么糖尿病患者饭后会犯困

一顿raybet投注健康的饮食应该让你精力充沛，为完成日常活动做好准备。然而，如果你饭后感到困倦，或者发现自己饭后在沙发上打盹，这可能是因为你的糖尿病。你需要做一些实验来找出你犯困的原因，但是纠正这个简单的问题是有可能的。

对于很多糖尿病患者来说，吃得太多，尤其是碳水化合物和糖吃得太多，会让他们饭后感到非常疲劳。感觉疲倦和缺乏精力是高血糖或高血糖水平的常见症状。你的血液中可能有大量的糖循环，但你的胰岛素要么缺乏，要么无法将糖送入细胞。如果你的细胞没有获得糖，这是它们的主要能量来源，它们就会感到疲劳，你也一样。高血糖也可伴有口渴加重和尿频，但并非总是如此。

低血糖，或低血糖水平，可能是你饭后犯困的原因。如果你摄入了过多的胰岛素或糖尿病药物，而碳水化合物的摄入量相对过多，或者你摄入了可快速消化的碳水化合物，使你的血糖水平达到峰值，然后在一到两个小时内崩溃，就会发生低血糖。如果你的血糖水平低于70毫克/分升，就被认为是低血糖，你需要立即用三到四片葡萄糖片、半杯普通软饮料、半杯果汁或一汤匙果汁来治疗。糖或蜂蜜。如果你经历低血糖，你可能还会感到饥饿、发抖、头晕、虚弱、困惑和易怒。

对于糖尿病，重要的是调整你的治疗计划，包括你的饮食，生活方式和药物，以保持你的血糖水平在目标范围内。控制你的血糖水平可以帮助你预防与失控的糖尿病相关的损害。餐前血糖水平应在70 - 130毫克/分升之间，餐后两小时血糖水平应在180毫克/分升以下。监测你的血糖水平是确保你的糖尿病得到控制的最好方法。当你感到困倦时，检查你的血糖水平，以确定困倦是由于高血糖还是低血糖。

对于大多数糖尿病患者来说，餐后困倦是摄入过多碳水化合物导致高血糖的结果。碳水化合物是优化血糖水平和能量水平的关键。这种营养物质存在于谷物、豆类、水果、牛奶、酸奶、果汁、含糖饮料和甜点中。记录你每顿饭的碳水化合物摄入量，以便更好地了解你所吃的东西、你的血糖水平和你的感觉之间的关系。