吃糖后你的身体会感到刺痛

吃糖后感到刺痛是值得关注的。这不同于你吃甜食时的糖分激增症状，可能意味着你有果糖不耐受、牛奶糖吸收不良、血糖控制不良或其他问题。

如果你正在经历刺痛的感觉，停止吃含糖的食物，保持健康食物日记而且向你的医疗保健提供者进行评估．

如果你在吃了含有牛奶的食物后有反应，你可能有半乳糖血症．这是指你的身体缺乏必要的酶来分解牛奶中被称为半乳糖的成分。因为你无法代谢半乳糖，这种糖就会在你体内积聚，对你的器官造成伤害。根据你吃的量，反应可能是轻微的或严重的。如果你出现刺痛等症状，避免所有奶制品，包括酸奶、冰淇淋和奶酪，并寻求医疗救助。

半乳糖血症和乳糖不耐受．如果你有乳糖不耐症，那么你的消化系统缺乏将乳糖(一种双糖)分解成葡萄糖和半乳糖所需的酶。胀气、腹痛和腹泻是乳糖不耐受的常见症状。

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当你有果糖不宽容，你的身体就不能产生分解水果糖所需的酶。这会导致果糖的副产品在你体内积聚，阻碍你将储存的葡萄糖转化为能量的能力。结果是你的血糖低于正常水平，你有低血糖的症状。如果你在吃果糖后有刺痛感，在你去看医生之前，不要吃果糖。避免食用蔗糖、高果糖玉米糖浆和含有丰富果糖的水果，如桃子、樱桃、梨、苹果、李子及其果汁。

如果你缺乏分解糖所需的酶，就有可能对任何类型的糖产生反应。保持一个食物日记记录你每天吃的食物。注意任何与你的饮食习惯有关的症状。常见的糖类型包括麦芽糖、直链糖、果聚糖、半乳聚糖、甘露糖、葡萄糖和支链淀粉。让你的医生做碳水化合物吸收不良检查。它有助于检测对各种糖的不耐受。

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如果你患有糖尿病，重要的是不要忽视吃糖后的刺痛等迹象，这可能意味着你的血糖过高。血液中过量的糖会损害神经赖以获取营养的血管。这可能会导致身体不同部位的刺痛、麻木和烧灼感。神经损伤是糖尿病的严重并发症，可导致感觉丧失。

避免含糖食物，帮助你控制血糖水平，并遵循糖尿病饮食计划。这包括控制每餐碳水化合物的摄入量，并保持在每日目标范围内。立即咨询你的医生，以确定控制血糖的最佳方法。