运动后看星星?知道什么和做什么

去健身房或到户外慢跑可以激发各种各样的身体反应，促进你的健康，让你感觉很棒。然而，在锻炼时或结束后立即看到星星是你不应该忽视的锻炼反应。

“在锻炼时或运动后看星星是一种常见现象，”他说Douglas P. Jeffrey，医学博士她是俄勒冈州尤金市的家庭医学专家。你看到的恒星被称为光幻视，他说这通常是由于一个暂时的问题低血压以下的练习。

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杰弗里博士说，有时，看到星星或斑点也可能是由于低血糖或眼睛细胞含氧量降低。他的建议是:“休息，慢慢移动，坐着直到斑点消退。”

此外，如果你没有水分，喝点东西，最好是一杯饮用含有电解质的饮料．如果你没有吃运动前的零食或正餐，现在是时候补充一些蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪了。raybet投注

Purvi Parwani，医学博士加州洛马琳达大学国际心脏研究所的女性心脏诊所主任说，大多数情况下，在锻炼时看到星星可以归因于血液从大脑转移。“在一个病人身上高血压在美国，任何血压升高都可能导致此类症状，”她说。

此外，帕尔瓦尼医生说，如果你在运动中遭受了任何类型的创伤，尤其是脑震荡，撞击会导致你在运动后看到斑点。

你所看到的这些“星星”也被描述为斑点、火花或闪光，可能是一个更严重但不那么明显的危险信号。

葡萄膜炎是一种影响眼睛组织的炎症性疾病，会导致你看到斑点或飞蚊国家眼科研究所．与葡萄膜炎相关的一些疾病包括关节炎、强直性脊柱炎、多发性硬化症和牛皮癣。它也可能源于眼睛出现的问题，所以去看医生和眼科医生是确定运动后为什么会出现斑点的关键。

如果你有低血压，也会出现问题。低血压的一种情况是直立性低血压，这是当你站起来时血压突然下降克利夫兰诊所说。虽然主要症状是站立时感到头晕，但视力模糊可能是另一种症状。如果你是坐着锻炼，这是需要注意的。

据研究人员称，当你眼睛里的玻璃体凝胶状物质摩擦或拉扯你的视网膜时，你也可能在锻炼时看到星星美国眼科学会．随着年龄的增长，这种情况更常见。

帕尔瓦尼博士说，虽然在体育活动期间或之后偶尔看到星星或斑点通常不需要担心，但决定何时就医取决于你可能有其他健康问题。

例如，“如果你有高血压或低血压，或糖尿病，而斑点或星星与这些疾病有关，你应该去看医生，”她说。

帕尔瓦尼博士还强调，如果你在运动中受到创伤，导致眼前出现斑点，立即就医的重要性。这可能发生在头部受到打击，导致脑震荡。

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最后，杰弗里医生说，如果坐着、休息或躺下后几分钟内，光幻视或头晕没有消失，最好去看医生。如果经常看到光幻视，无论是否锻炼，最好咨询你的医生。