4治疗斜方肌撕裂

斜方肌、大肌肉的,负责移动肩膀和脖子和手臂的支持。过度使用-通过举重或携带重物可能会导致肌肉拉伤或斜方肌的部分撕裂,这可能是轻度-一级或中度-二级。症状包括疼痛和困难将肩膀和脖子。治疗方法包括家庭疗法、物理治疗和药物治疗。

受伤后,肌肉应该休息。解除对象应该避免。应用冰后将减少肌肉损伤部位的炎症,但无助于减轻疼痛。几天之后,应该使用的肌肉,防止肌肉流失。初期流动的肌肉已被证明导致肌肉愈合更快和更少的瘢痕组织的形成。

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的美国矫形外科医师学会提出几种练习加强后斜方肌损伤。一些例子包括耸耸肩膀,颈部旋转,侧举臂重量躺在桌子上,站排,病人,而把手肘往后拉,手里拿着一个固定的弹性带和挤压肩胛骨在一起。划船机的使用也是推荐的。物理治疗后,深层按摩是一种有用的技术来减少瘢痕组织形成,防止更多的伤害和鼓励放松肌肉。

此外,物理治疗师使用方法如超声波、冷激光和电刺激来帮助减少疼痛和炎症,可能发生斜方肌紧张。治疗师也可以帮助解决的方式执行日常任务来帮助防止未来的伤害你的斜方肌。

治疗性超声脉冲高频超声波到肌肉。影响被认为是由于加热超声波的组织和建立一个micro-massage脉动超声波。有争议关于超声波治疗的有效性。然而,在2014年出版的一项研究的物理治疗科学》杂志上表明,超声是有效减少刚度和提高延展性。

非甾体类抗炎药或非甾体抗炎药,已被证明导致减少炎症反应发生与肌肉的眼泪。这些可以在柜台,如布洛芬(布洛芬、艾德维尔),或者可能规定医生在较高剂量。

肌肉拉伤后立即主要应使用非甾体抗炎药,然而。长期使用这些非处方药可能影响肌肉愈合。糖皮质激素被延迟证明是有害的肌肉修复和减少肌肉的力量。请和你的医生可以肯定的药物是安全的。

看医生为你的斜方肌紧张如果你背部疼痛加重,持续超过48小时或严重。如果显著肿胀或激烈或颈部背面存在或如果有困难移动手臂或颈部受伤的一侧而受伤的一面,你也应该寻求医疗。

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