你的肩部由许多稳定肩带的肌肉组成。肩部肌肉痉挛是疼痛的，也可能是身体其他部位的疼痛，如颈部、手臂、头部和手。打结的肌肉对下面的神经施加压力，引起疼痛。
冈上肌
冈上肌覆盖肩胛骨。冈上肌位于肩胛骨顶部，与手臂顶部的肌腱相连SportsInjuryClinic.net．这块肌肉在手臂向上和侧举以及做投掷动作时很重要。这块肌肉的肌肉结可能会导致脖子和肩膀疼痛。此外，当你试图举起或投掷时，冈上肌痉挛会引起疼痛和僵硬。
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紧绷的肩胛下肌
肩胛下肌是导致肩痛的主要肌肉之一综合保健研究所．它位于肩胛骨下方起源于肩胛下窝并插入肱骨小结节。肩胛下肌负责手臂的内侧旋转和肩胛关节的稳定。
肩胛下肌痉挛的症状是肩胛骨之间的疼痛向手臂放射。此外，这块肌肉的痉挛可能会导致头痛、上肢麻木和刺痛以及颈部紧张。疼痛和僵硬可能存在时，内侧旋转你的手臂在患侧。
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菱形肌肉解剖学
菱形肌负责上半身的许多活动。根据的Hospitalist根据《医院医学学会》的一份出版物，菱形的起点在你的最后一节颈椎和前几节胸椎上，插入在肩胛骨的内边界上。
菱形痉挛可能是由于过度使用手臂和肩膀引起的，主要是在进行头顶活动时，如发球或将物体放在高架子上。也有可能是因为使用电脑时间过长，或者在餐厅当服务员，把盘子举过头顶。
菱形痉挛的症状包括肩膀和手臂的活动范围减少，肩胛骨之间有一个柔软的肿块，颈部和手臂的疼痛，当肿块被触诊时，这种疼痛会加剧。此外，你的上背部、颈部和肩膀可能会僵硬。
肌肉结的家庭疗法
根据梅奥诊所肌肉结或抽筋通常可以用家庭疗法治疗。拉伸紧绷的肌肉或轻轻摩擦肌肉结可以帮助它放松。用加热垫或热水澡加热患处，可以增加血液流动，帮助肌肉放松。作为一种不同的选择，冰可以帮助麻木疼痛。
肩胛骨的肌肉节也可能是由肩部其他肌肉无力引起的。此外，你日常活动的方式也会导致肌肉痉挛。如果肩胛骨打结，可以找理疗师进行个性化的锻炼。
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