亚利桑那绿茶中的咖啡因

咖啡因存在于典型的饮食中，来源多种多样，尤其是茶、咖啡和可乐等饮料。咖啡因是一种存在于某些植物中的天然物质，能刺激中枢神经系统。一些广泛销售的能量饮料含有大量的咖啡因，而其他的则含有少量或适量的咖啡因。作为消费者，你需要了解你喝的饮料中咖啡因的含量。

咖啡因对健康的人来说是安全的，每天适量摄入raybet投注300毫克咖啡因，相当于大约三杯咖啡。根据公共利益科学中心的数据，一份16盎司的亚利桑那绿茶只含有15毫克的咖啡因。相比之下，泡三分钟的绿茶含有35到60毫克的咖啡因。