过多的铁补充剂是多少?

的铁疾病研究所表明,轻度铁毒性可能会增加患心脏病的风险,糖尿病和肝硬化。如果不及时治疗,一个铁过载可能是致命的。然而,你的身体需要最低限度的维持红细胞生产铁和氧运输和预防贫血。

由于这些原因,基本满足日常需要的铁也留在推荐指南补铁,防止铁毒性。

阅读更多:含铁丰富的食物缺铁性贫血

根据医学研究所大多数成年人最多可以使用45毫克铁元素每天没有毒性发生。你的卫生保健提供者可能推荐更高的剂量,如50到60毫克的铁,对缺铁性贫血,根据膳食补充剂办公室。

铁也会增加你的要求略如果你最近手术或失去的血液;如果你有条件,导致营养吸收不良或消化道炎症,如乳糜泻或节段性回肠炎;或者如果你有肾功能衰竭。向医生咨询你适当剂量的铁补充剂。

阅读更多:食品,抑制铁的吸收

的膳食补充剂办公室指出不同类型的铁补充剂含有不同比例的铁元素。出于这个原因,补充铁质的总毫克或剂量毒性发生之前你可以依赖的形式补充铁。跟你的卫生保健提供者之前服用这些补充剂:

富马酸亚铁补充剂含有33%的铁元素。摄入量的上限没有医生的监督这些补充剂是136毫克/天,它给你只有45毫克的铁元素。

硫酸亚铁铁补充剂含有20%的元素,这意味着你可以每天225毫克的这种形式。

葡萄糖酸亚铁12%含铁元素,所以你需要补充375毫克。

阅读更多:如果你有低铁的食物吃

从铁毒性的风险相对较高,因为小铁从身体排出。铁开始积累在人体组织和器官,如心脏和肝脏。

服用铁补充剂可能导致的副作用,如恶心、呕吐、便秘、腹泻或腹痛,这可能是也可能不是毒性的指标。带着你的补充食品可能有助于防止这些症状。

除了胃肠道副作用,铁中毒的症状包括肺部液体,血便,口腔金属味,吐血,脱水、血压低、发冷、昏迷、抽搐、头晕、嗜睡、发烧、头痛、冲洗和损失的皮肤颜色。

去你当地的紧急护理中心如果你经历这些症状铁过载可能是致命的。

尽管铁毒性可以发生在任何人消耗太多的铁补充剂或注射过多的铁,某些人是铁过载的风险更高。

的铁疾病研究所表明遗传疾病,如血色沉着病和镰状细胞病,可能会增加患铁毒性的危险。你还应该注意补充铁,如果你是一个酒鬼或者有肝脏疾病。

此外,大多数成年男性和绝经后女性每天需要大大减少铁比女性月经周期,将它们毒性的风险。

如果你对肾功能衰竭透析,你的卫生保健提供者应该监控你的血清铁水平并根据需要调整剂量的铁补充剂。