缓解胃反流症状:生姜有作用吗?

如果你患有胃食管反流病(GERD)，餐后的不适会扰乱你的生活。人们已经尝试了各种各样的预防和治疗策略GERD症状其中经常引起人们兴趣的是生姜根，这是一种常见的草药。

根据纪念斯隆凯特琳癌症中心(MSKCC)，生姜根有一些据称的药用价值。例如，一些研究支持它用于预防恶心和呕吐。然而,国家补充和综合健康中心请注意，几乎所有这些研究都将生姜作为一种补充剂，而不是一种食物进行了测试，而且生姜的益处可能会根据引起症状的原因而有所不同。

MSKCC补充说，虽然缺乏数据，但生姜还被吹捧为:

• 刺激食欲。
• 缓解消化不良。
• 治疗腹泻。

MSKCC指出，除了消化系统疾病，一些研究表明生姜对治疗关节炎和呼吸系统疾病有帮助，但还需要更多的研究来证实任何结论。

作为烹饪的一种原料，生姜可以是新鲜的或干的，也可以是粉状的或整片的，在世界各地的许多烹饪方法中都有使用。用药物,关节炎基金会注意，它显示出抗炎和抗氧化活性，它有多种形式，例如:

• 茶。
• 药酒。
• 油。
• 粉末。
• 胶囊。

生姜有稀释血液的作用，所以纪念斯隆·凯特琳建议，在手术前几周、有出血性疾病或正在服用某些药物，如血液稀释剂或非甾体抗炎药(NSAIDs)时，不要服用生姜补充剂。

MSKCC指出，如果你有胆结石或怀孕或哺乳，也不建议服用生姜补充剂。

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一些证据表明生姜有助于缓解胃灼热，但也有很多证据表明它不是最好的选择。例如，纪念斯隆·凯特琳指出，胃灼热是使用生姜的主要潜在副作用之一。

“生姜有抗炎的特性，研究表明它对治疗恶心和偏头痛有效，”说Jeffrey Landsman，医学博士他是马里兰州路德维尔Mercy私人医生的家庭和老年医学专家。“然而，目前医学研究还没有表明生姜对胃反流病有效。”

剂量的影响还不清楚，但生姜可能有帮助的地方是以更小、更少的药用形式，而不是生姜补充剂。例如，如果你开始感到胃灼热，喝一杯舒缓的姜茶可能会有帮助约翰霍普金斯医学．茶的碱性和抗炎特性可能有助于在病情恶化之前抑制轻微的刺激。

如果生姜不能缓解胃酸反流和其他胃反流症状，还有很多其他的选择可以尝试。约翰·霍普金斯医学指出，其他可以帮助停止轻度胃反流症状的家庭疗法包括:

• 脱脂牛奶。
• 柠檬水与蜂蜜。
• 温水加少量苹果醋。

约翰霍普金斯大学指出，多吃西瓜、芹菜、黄瓜、生菜或肉汤等水分丰富的食物也有助于减少患胃反流症状的几率。

根据世界卫生组织的报告，还有其他简单实用的步骤可以帮助预防或减少胃反流症状的风险梅奥诊所．这些措施包括避免吃大餐和可能引发疾病的食物，如高脂肪和油炸食品、番茄酱、大蒜、洋葱、酒精和巧克力。不同的人有不同的诱因，所以你要找出并避免那些对你影响最大的诱因食品杂志详细描述你对特定食物的反应会有所帮助。

减轻胃灼热的其他措施包括避免吸烟、穿紧身衣服和饭后躺下。保持健康的体重或在需要时减肥raybet投注也有助于预防胃反流。

如果这些生活方式措施不起作用，有几种治疗胃食管反流的医疗选择梅奥诊所．根据胃食管反流的严重程度或频率，适合你的治疗方法可能有所不同。典型的第一道防线是抗酸剂、H-2受体阻滞剂或质子泵抑制剂等非处方药物。

如果非处方药物无效，你可以从你的医疗保健提供者那里获得更强的GERD药物。对于有严重胃食管反流症状的个人，也有手术治疗来预防或控制该疾病的症状。

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