为什么女性的背部和腋下有多余的脂肪?

腋下和背部的多余脂肪会让你的衣服不合身，因为你的胸罩会深入你的皮肤，穿无袖的衣服看起来很糟糕。饮食和运动的正确结合可以帮助减少脂肪，但你不能通过有针对性的运动来发现减少多余的脂肪。

当你的身体有多余的能量以卡路里的形式存在时，它会将这些卡路里转化为脂肪。虽然每个人都有自己容易发胖的地方，但你永远不会只在一个地方发胖。因此，腋窝和背部的脂肪是全身多余脂肪的结果。

一些女性患有一种叫做多乳症的疾病，这种疾病会导致她们在腋窝和乳房周围的区域长出乳腺组织。大胸也会导致周围的脂肪增多。你的乳房组织可能会向上或向下挤压，导致脂肪褶皱并变得更加明显。例如，乳房较大的女性可能会看到她的乳房挤压手臂周围的脂肪，导致她看起来更胖。

如果你想减掉胸部周围的脂肪组织，方法和减掉身体其他部位的脂肪是一样的。你需要消耗比摄入更多的卡路里。做高卡路里燃烧的有氧运动，比如跑步或游泳，是帮助你达到卡路里赤字的好方法，尤其是与健康饮食相结合的时候。raybet投注有针对性的锻炼，如俯卧撑或举重，可以帮助你的背部和手臂，但它们不会燃烧脂肪。然而，当你燃烧脂肪时，你将能够看到你健美的手臂。

减肥需要消耗比摄入更多的卡路里，所以你可以通过摄入更少的卡路里来提高减肥的机会。为了达到所需的卡路里赤字，计算你所吃食物的卡路里，找出你摄入的卡路里与你燃烧的卡路里的相对比例。如果你需要少吃一点，试着减少空热量的摄入，比如含糖饮料和零食，比如薯片和饼干。相反，少吃多餐，这样你会有饱腹感。同时，注意食用大量的全谷物、水果、蔬菜和瘦肉蛋白，如鱼。