运动和胃炎:正负

你的医生可能告诉你你患有胃炎，这是一种胃粘膜发炎的疾病。根据胃炎的类型，大多数治疗方案包括药物或维生素补充剂，但非药物治疗方案，如运动，也会影响结果吗?

在可能折磨胃炎患者的症状中，胃炎是最常见的一种国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)突出上腹疼痛或不适、恶心、呕吐、食欲不振、体重减轻以及餐中或餐后过早或不寻常的饱腹感。

如果没有治疗，的趋势胃炎患者可能面临的警告:

• 增加患胃癌的风险。
• 会增加胃粘膜溃疡的风险，也就是消化性溃疡(在某些情况下，这可能会导致出血)。
• 贫血。
• 对产生胃酸和酶至关重要的胃粘膜腺体的丧失。

专家建议确实表明运动和胃炎之间存在一些联系。然而，这种联系可能并不完全是积极的。

例如，为了预防胃炎或限制其效果而运动是不可取的Lona Sandon，博士，注册营养师她是达拉斯德克萨斯大学西南医学中心临床营养学系的副教授。她说她“不指望运动或减肥能改善胃炎。”

“事实上，”桑顿补充说，“我认为运动可能会使症状恶化。”

同样，迄今为止的研究已经确定了胃炎和运动之间潜在联系的积极和消极方面。

积极的一面是2017年1月发表的一篇综述运动医学该研究得出的结论是，适度的体育活动可以通过减少胃分泌物、改善免疫功能和减轻压力来降低溃疡风险。与此同时，研究还发现，长时间的耐力型运动实际上可能会增加患病风险。

更多关于胃炎和运动之间负相关的证据在2012年3月/ 4月的杂志上被强调最新运动医学报告．该综述指出，30%至70%的运动员抱怨有胃肠问题。

作者指出，每当运动员开始一种新的运动方案或增加他们标准运动程序的强度时，发生运动相关腹痛的风险似乎就会上升。他们说，这种情况发生的原因尚不清楚，也难以治疗，不过，从好的方面来看，与运动有关的肠胃问题通常会自行解决。

阅读更多:运动的积极和消极影响

除了运动之外，其他生活方式的选择也可能影响胃炎的风险和症状。

例如，桑顿指出，长期使用非甾体类抗炎药物(NSAIDs)——包括阿司匹林、布洛芬和萘普生——已知会增加患胃炎的风险。因此，限制它们的使用可能会降低风险。

情绪压力水平也可能引发消化系统疾病。的美国焦虑和抑郁协会(ADAA)指出了几种压力诱导的肠道症状和状况，例如肠易激综合症还有消化性溃疡。你可以通过改变传统运动之外的生活方式来减轻压力，比如冥想、深呼吸和放松你的日程安排，从而降低未来的风险。你不需要做所有的事情。

为此，哈佛健康出版建议避免饮酒，戒烟，调整饮食，避免高脂肪、辛辣或酸性食物。

但如果有疑问，标准的干预措施——根据胃炎类型而有所不同——肯定是有效的。

的趋势注意，胃炎最常见的形式是由感染引起的慢性疾病幽门螺杆菌细菌。药物治疗包括抗生素，被称为质子泵抑制剂的胃酸减少类药物和止泻药亚水杨酸铋。

一种不太常见的胃炎表现为自身免疫性疾病。NIDDK解释说，在这种情况下，人自身的免疫系统开始攻击胃粘膜中完全健康的细胞。raybet投注

的趋势贫血矫正补充剂，如维生素B12，铁和叶酸，有时维生素B12针剂可按规定执行。

阅读更多:禁食或改变饮食能缓解胃炎吗?