禁食或改变饮食能缓解胃炎吗?

如果你胃痛，还伴有过度的打嗝和打嗝，或者腹胀和放屁，你可能正在经历胃炎——一种胃粘膜发炎的情况。禁食或改变饮食习惯会有帮助吗?

“胃炎”一词实际上指的是一些有一个共同因素的情况:胃粘膜发炎，伴有肿胀和刺激梅奥诊所．你可能会经历两种类型中的一种:急性胃炎是一种持续很短时间的突然发生的胃炎，纽约医院解释道西奈山医疗系统但慢性胃炎发展缓慢，可持续数月或数年。

其中最常见的罪魁祸首可能导致胃炎是Heliobacter幽门它是一种生活在胃粘膜的细菌感染克利夫兰诊所．这种感染会导致消化性溃疡，增加患胃癌的风险，但它是可以治疗的。如果你胃痛已经超过一个星期了，打电话给你的医生讨论你的症状。

据报道，胃炎的其他原因包括过度使用某些药物，如高剂量的非甾体抗炎药(NSAIDs)，以及饮用过多的酒精饮料哈佛大学卫生,。在某些情况下，胃炎可能是一种自身免疫疾病，胃壁细胞受到免疫系统的攻击。

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胃炎很棘手，因为有时吃东西会让你的症状好转，有时吃东西会让你的症状恶化。根据梅奥诊所和哈佛健康，最常见的胃炎症状包括:

• 上腹有烧灼感。
• 餐后感觉上腹饱。
• 肋骨下部和肚脐之间持续疼痛。
• 胃口不好或没有胃口。
• 恶心有时伴有呕吐
• 打嗝,胀气这种情况在进食后会恶化。

《哈佛健康》还指出，严重的胃炎会损害胃粘膜，导致溃疡和溃疡黑色大便-胃出血的迹象。如果发生这种情况，请尽快去看医生。

胃炎是通过一系列的测试来诊断的，这些测试将首先确认你是否感染了胃炎幽门螺旋杆菌解释说,梅奥诊所．这些可能包括检查你的呼吸、血液或粪便。另一种常用的检查是上内镜检查——一种末端装有摄像头的细管，插入你的口腔，向下到你的胃部。在内窥镜检查期间，医生可能会对你的胃进行活组织检查，以检查你是否被大肠杆菌感染幽门螺旋杆菌细菌，根据西达赛奈．

如果幽门螺旋杆菌哈佛健康杂志指出，你的医生会给你开一种所谓的三联疗法——包括质子泵抑制剂，它可以减少胃酸的产生，帮助胃愈合，以及两种不同的抗生素，为期两周。

在其他治疗方法中，禁食被推荐来排毒和清洁肠道，但根据世界卫生组织的研究国家补充与综合健康中心，没有确凿的研究支持这一观点。在你决定尝试禁食来缓解胃炎症状之前，请与你的医生讨论一下。

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生活方式的选择——比如减少酒精和咖啡因的摄入避免辛辣食物以及像布洛芬这样的非处方非甾体抗炎药——应该有助于缓解胃粘膜炎症。根据营养师的说法Kelly Krikhely，注册研究员，纽约市西奈山医院的临床营养协调员说，没有一种全面的饮食可以适用于任何一个人。她说:“我们需要看看他们对哪些食物有耐受性，然后根据我们的评估，消除这些食物。”

当出现炎症时，克里克利建议的饮食调整包括:

• 少吃多餐。
• 吃质地柔软的食物。
• 避免吃粗糙和难以消化的食物。
• 避免辛辣和调味过重的食物。

她给出了这个建议:彻底咀嚼你的食物。正如她所说，“你嚼得越多，身体需要做的工作就越少，所以更容易消化。”