辣椒酱加鸡蛋和辣椒没有造成你的溃疡,但继续增加可能不会让你感觉更好。胃溃疡是由细菌引起的称为幽门螺杆菌。饮食可能不负责痛苦的胃部溃疡。然而,一个平衡和健康的饮食,避免食物刺激你的溃疡可能有助于防止raybet投注骤燃和痛苦。如果任何食物会刺激你的溃疡,溃疡饮食避免它,即使它被认为是一种无刺激性的食物。
提示
虽然饮食可能不是胃溃疡的原因,选择ulcer-friendly食物会帮助你愈合和防止额外的突然燃烧起来。
Ulcer-Friendly食物
营养丰富的水果和蔬菜对溃疡病人做出好的零食当试图限制溃疡疼痛。在溃疡的饮食中包含多种整个星期,特别是绿色和橙色蔬菜如花椰菜、菠菜、胡萝卜和红薯你的营养摄入。苹果中的黄酮类化合物,小红莓,酸果蔓汁、洋葱和芹菜可以帮助抑制经济增长的幽门螺旋杆菌细菌。
一天的视频
2019年2月发表的一项研究临床医学杂志发现某些孤立的类黄酮可能被用作替代或补充治疗幽门螺旋杆菌感染。此外,水果和蔬菜中的纤维可以帮助加速溃疡愈合。
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与全谷物
谷物,如面包、米饭和面食,也可以同时处理一个胃溃疡。选择至少有一半你的粮食全谷物增加你的纤维摄入量和帮助愈合。除了纤维、全谷物也是一个至关重要的微量营养素的良好来源你需要整体健康如维生素B、镁、铁和硒。全谷物的例子包括全麦面包、糙米、燕麦片和小米。
保持你的奶低脂肪
脂肪含量高的食物可能会引起不适和应该避免当你有一个溃疡,所以包括低脂肪乳制品。不错的选择包括低脂或脱脂牛奶、酸奶或奶酪、白脱牛奶、低脂冰淇淋或冰冻果子露。如果你不容忍乳制品、大豆牛奶对你可能是一个选项。牛奶不外套缓解疼痛的胃,所以没有必要大量喝酒,据医疗在线。
选择精益蛋白质的来源
还包括蛋白质的食物低脂肪的限制胃刺激。家禽、海鲜、瘦红肉如猪排或带牛排,豆类和豆腐做出健康的选择。raybet投注坚果,坚果黄油和种子是一个健康的蛋白质来源,但脂肪含量高于其他来源raybet投注,所以你可能需要采取一些预防措施包括在你的饮食。
除脂肪外,你还想限制你摄入辛辣食物和巧克力来减少胃酸生产和溃疡疼痛和刺激。咖啡因饮料如咖啡和苏打水也应该是有限的,以及酒精。你还应该避免深夜吃零食。
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额外的饮食建议
请注意,一些快餐和零食的溃疡患者可能同时有些而恶化的症状。如果一个特定的食物似乎刺激你的胃,试着消除它从你的溃疡的饮食是否症状改善。你也可以尝试吃更小、更频繁的食物来缓解消化。此外,咨询医生你是否需要避免非甾体抗炎药(非甾体抗炎药)布洛芬和萘普生,等增加溃疡的风险。
为了避免激怒你的溃疡,试一试样一天的饮食计划溃疡病人ulcer-friendly食品和零食的:
- 早餐- 1杯全麦,低糖麦片,一个水煮或煮鸡蛋,一杯低脂牛奶,香蕉和无咖啡因的茶
- 零食- 6到12全麦饼干,1盎司马苏里拉奶酪
- 午餐- 2盎司烤的鸡肉、菠菜和芥末全麦玉米饼,梨,水或无咖啡因的茶
- 零食- 1 - 2汤匙的花生或杏仁黄油,一个苹果
- 晚餐- 4到6盎司烤鲑鱼,一个中等红薯或1杯糙米,蒸熟青豆、1杯新鲜水果、水或1杯低脂牛奶