有胃炎的饮食是什么?

某些类型的胃炎尤其损害胃粘膜,可能引起发炎和溃疡如果不治疗。你的饮食可能加重胃炎症状如胃灼热,腹胀和恶心。这就是你需要知道的关于吃什么和避免当你有胃炎。

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胃炎是一个广泛的术语指胃部的炎症。它可以发生因为各种各样的原因,解释说:“都是区别对待的Hardeep m·辛格博士胃肠病学家,圣约瑟夫医院的橙色,加利福尼亚。“胃炎的常见原因是酸over-secretion,”他补充道。“这是通常用抗酸药治疗如组胺受体阻滞剂或质子泵抑制剂”。

的国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)报道,在美国有将近35%的人感染了幽门螺杆菌(幽门螺旋杆菌),这使得胃炎最常见的原因之一。同时,几乎每个人都感染了幽门螺旋杆菌将开发慢性胃炎。

根据哈佛卫生出版社出版,克利夫兰诊所和趋势,胃炎也可以由于吸烟,饮酒、摄入有毒物质,食物过敏,服用非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药)或幽门螺旋杆菌以外的细菌。

不管是什么原因,突然急性胃炎发病。如果胃炎的原因没有解决,可以成为慢性炎症和持久的根据国家生物技术信息中心(NCBI)。治疗尤为重要,原因是幽门螺旋杆菌这个胃炎可以无限期停留和胃癌的几率增加。

作为解决胃粘膜的炎症的一部分,你的医生可能会建议改变饮食平息事态,减少症状恶化的风险。“一般来说,当有胃部的炎症,我们问病人避免任何饮食刺激,”辛格博士说。辛辣的食物、酒精、食物和饮料含有咖啡因和自然酸性的食物,如柑橘、食物选择中可能引起胃部不适。

根据NCBI,某些食物可以喂慢性炎症。这些包括过多的饱和脂肪,反式脂肪和精制糖,所以限制食物落入这些类别——菜偏重高脂肪的肉类,黄油和奶酪以及糖果和苏打水。

的饮食可以帮助你保持健康的体重是很重要的管理胃炎症状,因为多余的脂raybet投注肪组织分泌的物质,可引起炎症。但是你应该包括哪些食物?

科学评论,发表在2019年6月营养和代谢杂志》上,表明它可能有利于考虑饮食的食物闻名消炎——具体来说,饮食中富含植物性食物,富含抗炎化合物,如多酚和其他植物化学物质。

这些化合物可以作为缓冲接触毒素和其他环境污染物,会引起或加重炎症。审查突出红色水果和蔬菜,因为它们含有大量的抗氧化剂和独特的类胡萝卜素和抗炎作用。

许多红色水果和蔬菜也有大量的维生素C,这已经被证明可以减少炎症以及增强免疫系统,研究指出。考虑添加甜菜、西瓜、红土豆、石榴、红李子、红色梨、草莓、树莓和苹果你每周菜单。

其他好的抗炎选择包括富含ω- 3脂肪酸的食物,如鲑鱼,以及高纤维食物燕麦片和全谷物、坚果和绿色和红茶,根据NCBI。

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辛格博士建议保持食品杂志作为一种工具来帮助识别食物引起的症状。至少,这将使避免引发食物更容易。

也有可能摄入的食物将有助于识别任何重大食物过敏,可以导致严重的胃炎症状。“有一种罕见的疾病称为嗜酸性胃炎”,辛格博士指出。“这可以触发特定的食物不耐受患者,导致严重的炎症的胃。”