维生素和维生素瓶坐在浴室磅秤。
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氨基酸提供范围广泛的利益,从组织修复增加新陈代谢。左卡尼汀来自氨基酸赖氨酸和蛋氨酸,帮助身体燃烧脂肪作为能量来源,根据美国国家卫生研究院办公室的膳食补充剂。谷氨酰胺是一种氨基酸,帮助免疫系统功能和肌肉修复,马里兰大学医学中心。饮食补充左卡尼汀和谷氨酰胺可以有利于你的健康。
步骤1
之前与你的医生在你的食谱中添加谷氨酰胺和左卡尼汀。询问可能的副作用或药物相互作用与左卡尼汀和谷氨酰胺补充剂。
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步骤2
使用左卡尼汀片剂每天一次。取2 - 4克的左卡尼汀对前一小时锻炼帮助燃烧脂肪。
步骤3
左卡尼汀在液态形式如果你不喜欢服药。左卡尼汀液添加到您最喜爱的果汁或独自一人。
步骤4
消耗5到10克谷氨酰胺每天三次。药丸形式的谷氨酰胺与早餐午餐和晚餐。
步骤5
谷氨酰胺混合粉用冷水或果汁,如果你喜欢服用补充剂在液态形式。喝一顿饭每天三次的服务。避免将其添加到热的饮料,因为热破坏谷氨酰胺,据马里兰大学医疗中心。
警告
避免d-carnitine服用左卡尼汀,因为它可能会干扰左卡尼汀的自然形式和可能导致不良的副作用,美国马里兰大学医学中心. .