你可以吃鸡蛋对痛风。
痛风是一种影响关节。这是一种痛苦的关节炎引起的体内过多的尿酸。多余的尿酸是由消除减少或增加产量。吃富含嘌呤的食物,帮助形成尿酸,使身体产生过多的尿酸,应该避免。含有大量嘌呤的食物包括动物肉,这可能很难消费有足量的蛋白质。鸡蛋,然而,是一个低嘌呤的蛋白质来源,可以以多种方式吃。
步骤1
煮鸡蛋和整个吃一顿饭或点心。你也可以切煮鸡蛋,鸡蛋沙拉三明治吃午饭。
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步骤2
炒蛋,吃全麦面包。
步骤3
水煮鸡蛋在水中含有醋。这有助于产生一个荷包蛋,可以单独或在一个英式松饼吃。
步骤4
煎鸡蛋轻轻在橄榄油或脱脂奶油喷雾。你可以吃鸡蛋平原或煎蛋三明治。
步骤5
和鸡蛋做煎蛋卷。用蔬菜和低脂奶酪煎蛋卷。你可以吃早餐,午餐或晚餐。
步骤6
尽量不要加盐鸡蛋当你做饭吃。用盐调味料和草药来提高风味。
警告
在饮食中添加鸡蛋缓慢。即使他们是低嘌呤,他们仍能产生痛风发作。