乳清蛋白中含有乳糖吗?

牛奶中的乳清蛋白和乳糖都发现,但他们可以分开牛奶通过一个漫长的过程。乳清含有乳糖,但如果你是轻微或中等乳糖不耐症,你可以使用乳清蛋白没有任何症状。大多数乳清蛋白粉含有0.1克每汤匙的乳糖粉,乳清蛋白研究所。如果你严重乳糖不耐症,您可能需要使用一个无乳糖的蛋白粉,如大豆蛋白粉。改变你的饮食习惯,之前与你的医生讨论一下。

乳清蛋白是来自牛奶。乳清蛋白的牛奶中发现仍然是液体后胃液。的豆腐或困难的部分牛奶含有干酪素的蛋白质。乳清蛋白粉是由脱水的液体部分牛奶和常用的添加蛋白质初恋,奶昔,酒吧和其他产品。乳清蛋白中列出的成分在预包装食品,使它容易识别。

乳糖是牛奶中的糖,导致对某些人消化困难。乳糖是一个复杂的糖不能被消化和吸收的身体第一次被分解成半乳糖和葡萄糖。如果你是乳糖不耐症,你缺乏乳糖酶。没有乳糖酶,乳糖仍未消化的状态,当它进入结肠导致并发症。乳糖与结肠细菌,导致气体,腹泻、腹胀和腹部疼痛。如果你开发这些症状而使用乳清蛋白,你应该停止使用补充和打电话给你的医生。

乳糖不耐受症状最有效的治疗是乳糖酶补充之前你吃第一口或sip乳清蛋白。以补充将为你的身体提供所需的数量成功消化乳糖的乳糖酶乳清产品。你可以处理一定数量的乳糖没有服用任何药物。消耗1茶匙的乳清蛋白粉观察如果出现症状。每天增加摄入1茶匙,直到你使用正常服务或您开发的症状。

如果你被诊断出患有牛奶过敏,这通常与乳糖不耐症混淆,避免使用乳清蛋白。摄入乳清蛋白可以引起轻微到严重的过敏反应,如荨麻疹、面部肿胀、哮喘和消化系统并发症。如果你开发这些症状,与你的医生谈谈过敏测试。