如何使用乳清蛋白与慧俪轻体的饮食吗

使用计算器或在线计算器慧俪轻体分图的数量分勺你计划使用的乳清蛋白粉。

加一勺乳清粉减肥中心奶昔混合前混合水或牛奶。,或者让自己动摇混合冷冻蓝莓等水果,桃子和香蕉块脱脂香草或水果酸奶,一勺乳清蛋白,水和橙汁。

一勺乳清粉搅拌成一碗慧俪轻体或普通燕麦片。

乳清粉搅拌成脱脂香草或与切碎的水果口味的酸奶和最高,烤杏仁。

打一勺乳清粉蛋清煎蛋卷或菜肉馅煎蛋饼。

混合搅拌乳清蛋白为低脂、无糖即时布丁之前添加牛奶。

混合一汤匙的乳清粉调味料混合,盐的替代品,或一大汤匙磨碎帕尔马干酪,洒在沙拉。

混合一汤匙或两打鸡蛋和倾斜的乳清蛋白粉鸡胸肉或鱼。然后用经验丰富的外套压碎玉米片或面包屑和烘烤。

加入2汤匙。乳清蛋白粉低脂松饼、煎饼或饼干打者2汤匙。的面粉。这在耐嚼饼干效果最好,如燕麦片或巧克力饼干。

乳清蛋白粉为低脂沙拉酱搅拌蔬菜的下降。