我怎么喝金本位乳清蛋白吗?

乳清蛋白可以帮助你减肥,锻炼肌肉和运动后的恢复,根据国家奶业委员会。最佳营养的100%乳清金本位制粉含有乳清分离蛋白,乳清蛋白的纯形式中,几乎所有的乳糖被移除。享受乳清蛋白粉作为补充富含蛋白质的食物。

填满你的搅拌机6到8盎司的水或其他液体,加1勺金本位乳清蛋白混合30秒。添加两个冰块和混合的另一个30秒。被扔在创造性的其他成分,如新鲜或冷冻水果,亚麻籽油或花生酱。

一勺粉和6到8盎司的液体瓶杯或大玻璃。摇晃或用勺子搅拌30秒或直到溶解。使用更少或更多的液体来调整你动摇的一致性和甜蜜。