如果你浏览当地的健康食品商店的货架上或在互联网上搜索一个膳食补充剂可以帮助预防或治疗心脏病,你可能已经发现“辅酶q”。CoEnzymeQ10 or Ubiquinol is a substance that is naturally produced in your body and vital to the health of your cells. Before you use this supplement, consult your doctor and understand the dosage that is appropriate for you.
辅酶q10一般信息
尽管辅酶q不是维生素,这是一个vitamin-like化合物,属于“泛醌,”的分类根据Jonny Bowden博士临床营养学专家。辅酶q10对你的身体是至关重要的生产ATP或三磷酸腺苷,你身体的能量分子。随着年龄增长,身体的辅酶q10产量减少,可导致心输出量减少。辅酶q10对你的心就像维生素。
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剂量的建议
Jonny Bowden博士在他的书中说:“地球上最自然的疗法,任何人超过40,不管他是否有心脏病史或家族史,应该至少60每天100毫克的辅酶q10。如果你有心脏疾病的危险因素,如高血压或高胆固醇,你应该每天服用100 - 300毫克的辅酶q,鲍登博士说。马里兰大学医学中心指出,如果你是在19岁的时候,你不应该没有医生的监督的辅酶q10。请咨询你的医生,看看剂量最适合你。
辅酶q10的食物来源
发现营养不良时,您通常可以使用含有维生素或矿物质的食物你失踪。不幸的是,辅酶q10是不可能的,你吃的食物,鲍登博士说。只有肝脏和肾脏等器官肉类温和的辅酶q10水平。根据UMMC,如果你吃一个均衡的饮食,充足的辅酶q。UMMC承认,然而,需要补充剂量达到有用对抗心脏病或其他医疗条件。
辅酶q10和他汀类药物
许多患有充血性心力衰竭或心脏疾病的风险因素是降胆固醇的他汀类药物。尽管这些药物可能是有效的,他汀类药物可以耗尽或阻碍身体的辅酶q10能使用,根据马里兰大学医疗中心。补充辅酶q10可以纠正任何缺陷,他汀类药物会导致没有阻碍药物的有效性。辅酶q还可以减少肌肉疼痛,是由于他汀类药物治疗,据马里兰大学医疗中心。