我喝了足够多的水，但仍然感到脱水

在一天中的不同时刻感到口渴是正常的，尤其是在吃了咸的食物和运动后。但是，如果你喝了大量的水，但仍然有脱水症状，可能有问题。

如果你经常喝水，但仍然感到口渴，请去看医生。一些导致脱水的疾病可能很严重。

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据介绍，吃咸的或辣的食物可能会引起强烈但暂时的喝酒冲动哈佛健康出版社。肾脏调节体液量。吃咸的食物会增加血液中相对于水的钠浓度。

根据2016年12月发表的一篇文章，细胞内外的水会进入血液，恢复钠/水的平衡现代生物学。肾脏通过尿液排出多余的钠和水。

这一过程触发了一种化学反应，通过诱导口渴来补充流失的水分来防止脱水。因为辣的食物会轻微地增加你的体温，新陈代谢需要额外的水分，这就是为什么辣的食物会让你口渴。

你可能会因为运动、发烧、腹泻、饮酒或服用某些药物而脱水。据世界卫生组织介绍，脱水的症状包括排尿减少、口干、疲劳、头痛、思维混乱和头晕梅奥诊所．

随着脱水的进展，你可能会有非常干燥的粘膜，根本没有排尿，缺乏排汗和心跳加快。

严重的脱水会导致休克、癫痫、肾衰竭、昏迷和死亡。通常情况下，喝足够多的水就足以防止脱水，但如果你生病了或在炎热的天气里剧烈运动，你仍然可能会脱水。

如果你经常感到脱水，可能是糖尿病的诊断。糖尿病的最初症状之一通常是过度口渴，并产生大量的尿液。

糖尿病的其他症状包括过度饥饿、疲劳、体重减轻和视力改变。有时这些症状可能会突然出现，没有任何征兆世界卫生组织．

如果不加以控制，糖尿病会对心脏、眼睛、肾脏和其他身体器官造成损害。根据糖尿病的类型，你的医生可能会给你开注射或口服药物，同时改变生活方式，比如戒烟和减肥。

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有几种疾病会导致脱水或过度口渴。心力衰竭不能维持充足的血液流动。血容量的减少引起口渴。肾衰竭会导致极度口渴，因为肾脏不能再维持体液平衡美国国家医学图书馆。

肝脏问题可能会导致食道血管变大并出血。由出血引起的血容量减少，由于体液失衡引发极度口渴。

渴渴是一种导致极度口渴的精神状况，有很多原因，包括压力和焦虑，正如2017年11月发表的一篇文章所讨论的那样《瑞士医学周刊》

如果你没有明显的原因就感到口渴，和你的医生谈谈，排除身体或情绪问题。