这是什么意思,如果我有12的维生素D水平吗?

你的身体会产生维生素D,也叫做阳光维生素,在暴露于太阳的紫外线。这似乎是唯一的借口你需要在户外,但组织像美国皮肤病学会劝你考虑皮肤吸收太阳所涉及的风险。不过,满足你的身体需要维生素D可以证明困难如果你避免紫外线。如果你最近关注过你的维生素D水平站在12 ng / mL,重要的是要与你的医生合作达到一个适当的水平。

25-hydroxy维生素D测试允许医生评估你的维生素水平。它是维生素D的最佳指标,根据办公室的膳食补充剂。50岁以下的阅读20 ng / mL ng / mL被认为是可接受的和安全的。12 ng / mL的水平,然而,表明你的维生素D水平太低了。事实上,12 ng / mL,下面是一个不足的迹象,这可以有严重的健康影响。

维生素D水平的12 ng / mL,你的风险的条件影响的骨头,因为缺乏对钙吸收的影响。维生素D对骨骼健康是一个重要的激素;缺乏它影响肠道的钙吸收能力,这是骨的主要矿物组成部分。这让你的风险开发骨头软,容易断裂,称为骨软化的条件。条件被称为儿童佝偻病发生时。你也可能是心血管疾病的风险,除了骨骨质疏松症等疾病,根据哈佛大学公共卫生学院的Edward Giovannucci博士。

低至12级ng / mL,你可能属于一个或多个高危人群。这些包括缺乏阳光的人由于疾病,他们的工作或位置。作为一个年长的成年人也会使你缺乏的风险,因为你的皮肤也无法使维生素D。有黑皮肤也是一个危险因素,但膳食补充剂办公室承认,目前尚不清楚低水平如何影响那些深色色素。后限制饮食或吸收障碍障碍可以导致缺乏。

医生会使用您的测试结果制定治疗计划和解决不足的根本原因。你可能会开始服用维生素D补充剂来提高你的水平。你可能需要高达每天3000至4000国际单位如果你在高危人群之一,据Giovannucci博士。不要在自己补充,因为太多的维生素D可以是危险的。也是至关重要的,目前你讨论任何药物或补品服用一些,如降胆固醇药物和类固醇,可以与维生素D。