饮食的床靠背

你的医生可能会要求你花时间在床上,而疾病或伤口的恢复。卧床休息,也常常给女性怀孕有困难。有很多并发症,可以来自长时间的不活动。同时,卧床休息可能是最有效的方式为你医治。遵循一个饮食计划,你可以避免体重增加和其他副作用的卧床休息。

你卧床休息的要求可能会有所不同。例如,您可能被允许起床吃饭或者散步你的房子。在极端的情况下,您可能必须躺着呆一组词。根据亨德里克医疗中心,是特别重要的在床靠背保持健康均衡的饮食。raybet投注确保你的日常饮食包括四份水果和蔬菜,四份淀粉和谷物,四份牛奶和三份肉或蛋白质。

如果你降级卧床休息,因为消化障碍如憩室炎,你可能不得不依靠液体饮食营养给你的结肠休息一下。根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所,所需的饮食可能只是几天直到你严重疼痛减轻,你卧床休息。液体饮食可能包括蛋白质奶昔,预制添加营养饮料,果汁和奶制品。当你的痛苦减少,纤维的食物,比如面包,蔬菜和水果可能慢慢地回到你的饮食。

而复苏,你可能经历的副作用卧床休息,可以减轻包括饮食中富含ω- 3脂肪酸的食物。肌肉萎缩和骨质流失的并发症通常与卧床休息和缺乏运动有关。根据美国国家航空航天局(NASA)的饮食富含鱼类,坚果和橄榄油可以帮助你保持骨骼和肌肉在你的床上休息。鲑鱼是特别高的健康脂肪和是宇航员的饮食中的主食通常必须花大量的时间当他raybet投注们不能锻炼。

无论你是在床上由于妊娠并发症或其他医疗原因,您可以采取措施来避免胃灼热和其他消化问题通常与在床上吃。避免辛辣或高脂肪食品,饮食分解成五或六顿小餐一天。慢慢吃,坐了一个小时后吃如果你的医生允许。你可以防止便秘,每天喝8到12杯液体,最好是在两餐之间,包括高纤维食物在你的食物如全麦食品和新鲜水果。