当你有胃轻瘫时最好和最坏的食物

无论你是在家里做饭还是在餐馆吃饭，寻找胃轻瘫患者吃的食物都是一个相当大的挑战。但了解哪些食物会引发这种情况，可以帮助你制定一个对胃轻瘫友好的饮食计划，以控制症状。

胃轻瘫是指食物从胃到小肠的运输异常缓慢哈佛健康出版社．当迷走神经——控制你胃部肌肉的神经——受损或失去功能时，就会发生这种情况Michael Cline, DO他是克利夫兰诊所的胃肠病学家。

根据梅奥诊所，症状包括:

• 恶心想吐
• 呕吐，包括进食数小时后呕吐未消化的食物
• 腹胀
• 腹部疼痛
• 吃得不多却觉得饱
• 胃酸倒流
• 营养不良
• 减肥

对于一些人来说，他们的迷走神经问题没有已知的原因国际胃肠疾病基金会(IFFGD)。克莱恩博士说，在其他情况下，这些潜在的条件可能是罪魁祸首:

• 糖尿病:糖尿病会损害你的神经，包括迷走神经，这会导致胃轻瘫。
• 结缔组织紊乱:硬皮病、多发性硬化症或帕金森病等疾病也会扰乱你的神经，导致胃轻瘫。
• 手术并发症:如果在手术过程中迷走神经受损，这种情况也会在胃肠道手术后发生。
• 药物副作用:不相关的药物，如麻醉剂或抗抑郁药，会导致正常消化功能的减慢。
• 病毒感染:据IFFGD称，有些人在病毒性疾病康复后出现胃轻瘫，尽管这种情况并不常见，通常会随着时间的推移而消退。

营养饮食是最好的胃轻瘫的治疗，根据…克利夫兰诊所．但如果这还不行，你的医生可能会建议你服用药物来控制病情或症状。在严重的情况下，你可能需要手术插入喂食管，这样食物就可以绕过胃直接进入小肠。

以下是一些可以治疗胃轻瘫的健康raybet投注食物克利夫兰诊所．

全面的胃轻瘫饮食包括每个主要食物组的多种选择。

克利夫兰诊所建议吃容易消化的蛋白质如:

• 瘦肉，比如牛肉、猪肉和羊肉
• 瘦肉鱼，比如罗非鱼和鳕鱼
• 无皮家禽
• 鸡蛋
• 脱脂花生酱
• 浓咖啡豆
• 豆腐

水果和蔬菜剥皮和烹饪有助于分解一些纤维，否则可能会刺激你的胃密歇根大学．

根据克利夫兰诊所，选择包括:

• 蕃茄汁、沙司或泥
• 捣碎的鳄梨
• 捣碎的菜花
• 去皮和煮熟的蔬菜，如南瓜、甜菜、胡萝卜、蘑菇、土豆和菠菜
• 去皮和煮熟的水果，比如烤苹果和梨
• 罐装的去皮水果
• 香蕉

全谷物是纤维状的，因此胃轻瘫患者难以消化。

但克利夫兰诊所表示，这些加工过的谷物可能更适合你的胃:

• 白色的无籽面包
• 白米
• 意大利面
• 低纤维麦片
• 椒盐卷饼
• 米糕

乳制品是蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，只要你能忍受它们。根据克利夫兰诊所的建议，坚持食用以下无脂肪或低脂肪的食物。

• 牛奶
• 酸奶
• 白软干酪
• 奶酪
• 酸奶油

液体比固体零食更容易消化系统，这就是为什么克利夫兰诊所将液体列入胃轻瘫患者可以吃的食物清单。

的选项液体的饮食包括:

• 水
• 水果和蔬菜汁或冰沙
• 牛奶
• 运动饮料
• 咖啡
• 茶
• 无糖汽水
• 的培养基配方
• 无脂汤或低脂牛奶汤

胃轻瘫患者也应该避免食用某些食物。根据梅奥诊所的说法，这些是一些常见的触发食物。

高纤维食物比如生水果和蔬菜可以减缓胃排空。在某些情况下，这可能会导致一种叫做牛黄的固体食物，它会阻塞你的胃，引起恶心、呕吐和进一步的消化困难约翰霍普金斯医学院．

根据克利夫兰诊所的说法，生的农产品会导致这个问题，所以最好限制或避免所有未煮熟、未去皮或干燥的水果和蔬菜。

同样，你的胃也很难消化纤维颗粒。克利夫兰诊所建议避免:

• 燕麦片
• 麸皮
• 格兰诺拉麦片
• 如百吉饼、饺子或意大利汤圆之类的厚面包

富含纤维的坚果和种子可能会对你的消化系统造成压力。根据克利夫兰诊所，常见的罪犯包括:

• 坚果
• 南瓜种子
• 厚实的坚果酱
• 爆米花

高脂肪的食物胃排空缓慢，这就是为什么如果你患有胃轻瘫，最好选择无脂或低脂食品。虽然某些脂肪，如黄油或食用油，适量摄入是可以的，但克利夫兰诊所建议不要吃这些脂肪含量高的食物。

• 肥肉，比如培根、香肠和腊肠
• 普通的蛋黄酱
• 猪油
• 像蛋糕、馅饼和饼干之类的甜食
• 奶油产品，如鲜奶油、冰淇淋和奶油汤
• 油腻的油炸食品，如炸薯条或洋葱圈

据克利夫兰诊所称，碳酸饮料会导致腹胀和饱腹感等症状。相反，选择水或其他不含气泡的补水饮料。

根据克利夫兰诊所的说法，酒精还会加重胃轻瘫症状，使你的胃更难以清空。

治疗胃轻瘫并不是一门精确的科学，因为这种疾病的病因和症状因人而异罗切斯特大学医学中心。你应该经常和你的医生谈谈处理你的特定症状的最佳方法，但这里有一些一般的建议可以帮助你控制病情。

通过一次将少量的食物送入消化系统，帮助食物更快地通过胃印第安纳大学．一般来说，这意味着吃大约四到五分钟一天六顿清淡的饭菜．

作为奖励，这个策略也可能减少肿胀以及充实的感觉。

根据梅奥诊所的建议，好好咀嚼你的食物，这样食物在进入你的消化系统时就会被分解。

根据克利夫兰诊所的说法，饭后轻微运动，比如悠闲地散步，可以帮助启动消化过程。

根据梅奥诊所的建议，如果可能的话，饭后两小时内不要躺下，以促进食物进入你的消化道。

克利夫兰诊所表示，如果你患有糖尿病，控制血糖水平可以帮助缓解胃轻瘫症状。和你的医生或注册营养师一起制定一个有帮助的饮食计划稳定血糖．

根据梅奥诊所的说法，如果你的胃轻瘫是药物的副作用，和你的医生一起寻找不会引起消化不适的新选择。