之前要先和你的医生讨论一下洛杉矶减肥开始为期两天的启动计划。
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洛杉矶减肥期间为期两天的启动计划是使用你的头两天让你减肥的饮食。LAWeightLoss.com说可以使用两天计划每14天的时间LA减肥饮食最大化你的结果。谘询你的医生开始洛杉矶之前减肥饮食或其他任何减肥计划。
汁的指导方针
果汁集中,应稀释再喝。混合汁的一部分一部分的水果汁做准备。你必须喝32盎司果汁每天准备的食物。只有准备果汁和食物在允许列表允许在为期两天的饮食。
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果汁的营养
根据LiveSTRONG.com的“我的餐盘”,4盎司的LA减肥起飞汁含有100卡路里,25克的碳水化合物和1克蛋白质。每个服务都提供75%的维生素b6的推荐日摄食量,维生素b - 12、核黄素、烟酸、叶酸,维生素b1,维生素E,维生素D和panthothenic酸。RDA的果汁含有70%的维生素A和C。
允许食物
根据“饮食暴露:流行时尚的方法,分析“食品中允许无限量包括去骨去皮的鸡胸肉、瘦牛肉,虾,蟹,精瘦红肉,金枪鱼、鲑鱼,罗非鱼,无脂肪奶酪、无脂肪奶油奶酪、椰菜、生菜、芹菜、黄瓜、菜花、青椒、卷心菜、甘蓝、芥末和醋。
一汤匙每天允许以下食物:沙拉酱,蛋黄酱,番茄酱,鸡尾酒汁,一种调味酱和奶油。
点考虑
raybet投注健康,平衡饮食是减肥成功的关键和长期成功保持健康的体重。为期两天的启动计划不是一个均衡的饮食因为它不包含任何新鲜水果或全谷物,和奶制品的选择非常有限。
尽管失去几磅的两天可能是诱人的,重要的是要记住,减肥可能只是暂时的,根据体重控制信息网络。极端或时尚的饮食可能听起来不错,但他们往往限制营养和很难坚持。一旦你停止限制饮食,体重通常re-gained。生活健康的生活方式raybet投注是一个终生的旅程没有捷径。