Fybogel营养信息

Fybogel含有板栗壳——一种天然植物提取物，纤维含量非常高。每一份通常都装在一个小袋子里，可以与水混合，制成橙色的纤维饮料。它还含有调味剂和甜味剂来改善口感。一份Fybogel的营养价值非常低，根本不含脂肪、蛋白质或糖。每包只含有5卡路里。

一包Fybogel含有每日所需纤维量的14%。膳食中的纤维有助于保持肠道健康，并有助于降低血液中的胆固醇。Fybogel的高纤维含量使其成为治疗便秘的流行药物。在Fybogel里的ispagula在水流经肠道时吸收水分。这导致Fybogel颗粒膨胀。然后，马蹄草增加了小而硬的粪便的体积，并使它们变软，使它们更容易通过肠道和排出体外。

Fybogel含有3.5克碳水化合物。每份产品中的碳水化合物来自纤维，不含任何糖。这相当于你每日推荐碳水化合物摄入量的1%。每袋Fybogel的卡路里和营养成分都来自碳水化合物。碳水化合物是身体最直接的燃料来源。在一份Fybogel中发现的量不会为任何体育活动提供太多的燃料。

根据Fybogel包装上列出的成分，该产品还含有阿斯巴甜、糖精、碳酸氢钾、碳酸氢钠、聚山梨酸酯80、无水硅胶体、柠檬酸和着色剂。这些都没有真正的营养价值。糖精等物质可以作为无糖甜味剂，几乎没有卡路里。着色剂和调味剂赋予Fybogel橘色和柑橘味。Fybogel不含谷蛋白或钠。麸质会刺激肠胃敏感的人。过量的钠摄入会导致高血压和相关的心脏问题。

Fybogel包装建议将每个香囊与1/4品脱的冷水混合。除了纤维，Fybogel中的水还可以通过疏通粪便和缓解脱水症状来帮助便秘。平均每人需要6到8盎司。根据哥伦比亚大学健康服务中心的说法，每天喝几杯水对整体健康最好。这意味着一份Fybogel约占你每日需水量的七分之一。