的食物列表o型阴性血型饮食

在他的著作《吃4你的类型,”Peter j . D 'Adamo博士声称,你可以提高你的健康和减少你对疾病的易感性坚持饮食基于你的血型。他建议基于血痕的血型个性化的饮食习惯。他的饮食建议O型都是一样的,不管你是O -或O积极。请记住,临床数据支持的理论基于血型饮食缺乏。

血液类型提供了一种进化标记决定你茁壮成长最好的食物,你做的食物最好避免,根据D 'Adamo。他认为你的身体是天生为了茁壮成长在节食,类似于你的祖先相同的血型。研究人员进行系统回顾,以确定是否存在的证据来支持这一理论。审核后公布的数据,研究人员得出结论,没有证据表明目前存在的理论来支持血型饮食,根据结果发表在《美国临床营养学杂志在2013年7月。研究人员呼吁进一步研究。

因为O型是最古老的血型,D 'Adamo声称你茁壮成长最好的狩猎饮食高蛋白质和低碳水化合物。这种类型的饮食通常称为史前饮食,因为它模仿所谓的饮食模式最早的人类,活在旧石器时代,或“石器时代”。Hunters and gatherers lived a nomadic life, traveling from place to place, hunting wild animals and gathering edible plants.

O型血的人,你是一个固有吃荤的,根据D 'Adamo。你最繁荣的动物蛋白肉、家禽和鱼。他建议类型操作系统具有非洲血统的强调瘦红肉和野味肉吃肉类。D 'Adamo建议健康的油,如橄榄油raybet投注O型血的人。其他有益的食物为O型包括坚果和种子和新鲜水果和蔬菜。他指出,那些O型应避免奶制品、谷物和豆类。

纽约大学Langone医学中心指出的限制性O型的建议。特别是O型饮食消除整个健康的食物,如奶制品、豆类和谷物。raybet投注如果你消除整个食品集团,你可能会错过某些维生素,矿物质和其他重要的营养物质,警告Langone医学中心。因为这个而缺乏科学证据,Langone医学中心建议对这种类型的饮食。