消化不良吃糖

根据John Yudkin博士,博士,蔗糖导致身体增加胃的黏膜层,这可能导致严重的消化不良。高蔗糖和加工过的碳水化合物的饮食可以使酸度增加到你的消化道,导致痛苦的胃灼热或胃酸倒流。请咨询你的医生如果你正在经历腹胀或食用含糖或carb-heavy餐后消化不良。

小肠分解蔗糖酶,很快吸收到血液中。酶分解糖是由胰腺。高糖饮食需要一个全功能的胰腺。如果胰腺不能产生足够的酶来帮助吸收高摄入的糖,肠道的细菌平衡会变得不平衡。细菌的生长会破坏正常的营养的吸收,导致腹胀,天然气和酸性增加肠道。

GERD或胃食管反流病,这个术语用来描述不同条件下影响esophagus-stomach关系。高酸性含量在胃里会导致“胃酸倒流”或“心痛”,一个不舒服的——有时痛苦的条件内容的胃流到食道,造成损害。虽然酸性环境下胃灼热的常见原因,碱性返流,当胃的内容太碱性,也会导致胃通量的内容进入食道。心痛的人应该知道哪些食物对他们的身体状况,避免触发回流的食物和吃有益的食物平衡的胃中发现胃。

伊莱恩·沙尔生化学家,细胞生物学家和作家的“打破恶性循环,”她研究食物对人体的影响来创建特定的碳水化合物的饮食,饮食原则的基础上,某些食物易于消化,使平衡消化道。沙尔建议从水果单糖,某些蔬菜,蜂蜜和酸奶而不是双糖和多糖中发现牛奶、蔗糖、麦芽产品和淀粉类食物。沙尔建议豆类淀粉,消化道后恢复。创建特定的碳水化合物的饮食与溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合症,和面筋therapy-resistant乳糜泻,但饮食也为那些工作经历腹部消化不良,这是气体或饭后腹胀的感觉。

植物蛋白,如豆类和扁豆,是有利于帮助莱斯——下食管括约肌。咨询营养师如果你有回流,考虑更换与starch-resistant豆类淀粉类碳水化合物和动物脂肪,帮助语气肌肉控制酸/碱性食道和胃之间。沙尔建议添加豆类饮食消化道后几个月已经恢复。