为什么吡啶甲酸锌锌补充剂的可能是最好的

锌是微量元素之一,你的身体需要保持最佳的健康。尽管锌是一个丰富的矿产,你可以有一个锌缺乏症。如果你有缺锌,医生通常会建议锌补充剂,支持通过你的身体吸收。吡啶甲酸锌是一种支持吸收锌的补充。然而,您应该咨询专业医师之前吡啶甲酸锌或其他任何补充。

吡啶甲酸锌是一种酸锌,你比其他形式的人体更容易吸收锌。体内锌的吸收是一个复杂的过程,涉及到锌通过肠道细胞膜,进入你的血液,你的单个细胞。你的身体还需要锌作为主要组件来支持在你的身体的新陈代谢。

在一项研究旨在衡量比较不同形式的锌的吸收率,科学家测量了锌水平测试对象的头发,皮肤和尿液因为这些区域包含人体最大的锌的浓度。该研究发表在《特工行动发现,吡啶甲酸锌最好在测试对象吸收比柠檬酸锌或锌葡萄糖酸。事实上,研究发现在四周时间显著增加锌水平组收到了吡啶甲酸锌补充剂,而没有意义的机会锌水平的测试对象收到柠檬酸锌,葡萄糖酸锌或安慰剂补充。

根据“医生的维生素和矿物质,完全指南”吡啶甲酸锌补充剂可以帮助控制粉刺。同时,它也是一个通用免疫助推器。吡啶甲酸锌也可以帮助你的身体摆脱许多类型的毒素;医生通常建议接触铅这种补充治疗。医生通常建议吡啶甲酸锌怀孕的人,因为怀孕会导致锌缺乏,锌是胎儿所需的适当的发展。

此外,吡啶甲酸锌可以帮助预防和治疗前列腺肿大、肝病和肝硬化;和锌,加上其他氧化剂包括维生素C、E和β-胡萝卜素,可能会有帮助减缓恶化年龄相关性黄斑变性。

吡啶甲酸锌没有任何已知的副作用与正常剂量的补充。但是,您不应该超过吡啶甲酸锌的数量推荐的医学专业。根据美国膳食指南,2015 - 2020锌的推荐摄入量为成人每天是8毫克为妇女和男性每天摄取11毫克。孩子们需要更少的锌,除了14到18岁之间的年轻女性,需要9毫克/天。

超过这个数量,除非在医生的监督下,风险暴露你的身体锌毒性可防止铁和铜的吸收,导致缺乏的矿物质。最后,正如过多的锌会破坏某些矿物质的吸收,大量的叶酸有可能引发一场缺锌。

这是个好主意,跟你的医生谈谈任何补充,但特别确定咨询专业医师如果你认为一个孩子可能需要锌或其他补充剂。