喂奶时能快速喝到苗条的饮料吗?

“快速瘦身”系统使用代餐奶昔和巧克力棒来帮助参与者减肥。遵循快速瘦身法的女性通常早餐和午餐吃一份奶昔或代餐棒，两份健康零食和一份低热量晚餐。raybet投注虽然“快速瘦身”计划的方便和便捷可能会吸引那些时间紧迫、渴望减掉产后剩余体重的母乳喂养母亲，但该计划可能会剥夺母乳喂养母亲维持健康母乳供应所需的卡路里和营养。raybet投注

哺乳期妇女比非哺乳期妇女每天多需要大约500卡路里。你个人的热量需求会根据宝宝的年龄和哺乳频率，以及你的体重和新陈代谢而有所不同。根据国际乐社的数据，大多数女性至少需要1800卡路里的热量。国际母乳互助会警告说，母乳供应不足可能是由于每天为哺乳母亲提供的热量低于1500卡路里。快速瘦身计划的节食者通常消耗1200卡路里。

根据国际母乳会的说法，母乳喂养的妈妈每周减重1磅或更少就可以了。快速减肥可能会将储存在哺乳母亲脂肪中的农药和污染物带入血液，最终进入母乳供应。快速瘦身网站建议大多数节食者按照他们的计划减掉1到2磅。一个星期。

在“快速瘦身”网站上，注册营养师阿里·奥尔巴赫(Ali Auerbach)为快速瘦身产品的安全性提供了保证。快速瘦身奶昔和巧克力棒不含食欲抑制剂、药物或兴奋剂，这些物质会通过你的乳汁供应而伤害你的宝宝。然而，许多产品确实含有人工色素、调味剂和甜味剂，包括三氯蔗糖、安赛蜜钾和阿斯巴甜，你的宝宝可能会通过母乳摄入这些物质。哺乳顾问凯利·博尼亚塔(Kelly Bonyata)是母乳喂养建议网站Kellymom.com的所有者，她说，目前还缺乏有关这些添加剂进入母乳的数量以及这些人工甜味剂对婴儿是否安全的数据。

哺乳期的妈妈们可以偶尔喝一杯奶昔或吃一根巧克力棒，作为健康的零食或代餐，而不是遵循完整的快速瘦身计划。raybet投注你也可以把低脂牛奶和新鲜水果以及亚麻籽或小麦胚芽等纤维源混合起来，自己制作奶昔。哺乳期妈妈只需要确保她们每天的热量摄入在建议的指导方针之内。在开始饮食计划之前，请咨询你的医生，以确保它是安全和适合你的情况。