碳水化合物和脂肪阻滞剂的工作吗?

碳水化合物拦截器或脂肪拦截器不会起到减肥的灵丹妙药。可以帮助一个小,但后者选择有副作用。您应该保持谨慎在其他减肥药丸,因为潜在的严重的健康危害。

碳水化合物阻滞剂通常由豆中提取菜豆,2018年4月的一项研究发表在指出食物。提取的作用包括减缓或阻止碳水化合物在肠道吸收抑制酶将其分解。

根据作者,许多早期的临床试验证明提取的潜力,促进减肥。记住这一点,科学家们进行了一个回顾的研究以确定其功效。

的食物研究结论是,菜豆有一个“显著”效应在减少体重和脂肪。它也出现安全。

fat-blocker药丸奥利司他被设计成一个减肥计划的一部分,包括吃低脂肪、低热量的饮食和有规律的锻炼,说梅奥诊所。出售的两种形式:处方药赛克120毫克和60-milligram非处方药物阿莱。赛克是被批准用于成人体重指数为30,和艾莉被批准用于成人体重指数为25。

奥利司他减少脂肪的吸收通过抑制肠脂肪酶的酶,将脂肪分解成更小的部分。当用一顿饭,奥利司他阻止的吸收大约25%的脂肪消耗,增加了梅奥诊所。

这减少了脂肪的吸收导致英镑融化吗?的加州大学戴维斯分校的健康医疗中心说,研究表明它能帮助人们实现只有轻微的减肥。

脂肪抑制剂的副作用包括不正常的排便习惯,报告医疗在线。这些包括宽松的凳子,油性凳子和控制排便困难。其他不良反应不规则的月经、焦虑、头痛、胃痛和直肠不适。

人奥利司他也可能经历严重的问题,如恶心、呕吐和食欲不振,以及弱点,严重的胃痛和皮肤或眼睛发黄,MedlinePlus指出。还可能出现荨麻疹、瘙痒,皮疹。如果任何这些症状出现,立即打电话给你的医生。

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减肥药片的工作吗?今天市场上的选择不是很有效,说加州大学戴维斯分校的健康。他们在短期内帮助一些人,但是重量会回来。此外,没有一种药物可以帮助每个人。

一个更为重要的问题是减肥药片是否安全。的食品和药物管理局有严重的问题。报道,数百名“奇迹”的减肥药丸和产品成分还没有研究对人类或由于安全问题被禁止。

减肥药丸也污染的原料从批准药物用于治疗一系列的疾病。包括药物发作,高血压和抑郁,利尿剂,可产生严重的副作用,FDA的报告。

隐藏的,潜在的有害成分也发现在“自然”减肥补充剂指出,美国食品和药物管理局。法律不需要此类产品获得FDA的批准之前他们投放市场。相关危险包括心悸、高血压、中风、癫痫发作和死亡。

一些减肥药成分构成比其他人更大的健康风险。麻黄,有时被称为麻黄素或黄马,是一种违禁兴奋剂,它导致一个不规则的心率,血压高,情绪变化,心脏病发作、中风和癫痫,梅奥诊所说。苦橙是一种草药兴奋剂,用于一些减肥药麻黄的替代品,但它不是安全的,因为它的行为是相似的。

苯丙醇胺或PPA,曾用于减充血剂:当结合其他减充血剂,它可以提高血压和引起中风,美国加州大学戴维斯分校的健康。

除了兴奋剂和减充血剂,当心饮食茶作为泻药,提醒加州大学戴维斯分校的健康。他们可以随着时间的推移产生疼痛和便秘。

因为极端危险的一些减肥药物,在购买之前仔细研究。梅奥诊所建议寻找信息在任何你正在考虑在办公室膳食补充剂和国家中心的互补和综合健康膳食补充剂的数据库。请和你的医生之前添加一个日常养生减肥药丸。

FDA在警告说污染产品的警告信号。这些包括产品销售在外语或被fda批准的药物的替代品。警惕担保或不切实际的承诺,你会在一周内减掉10磅。”View personal testimonials with skepticism.

持续减肥是很困难的,所以它是容易寻找一个快速修复或夸大宣传的产品。的美国心脏病学会提供了一个简单的公式:燃烧更多的能量比你消耗的食物。减少3500卡路里的热量会导致1英镑的损失。考虑到这一点,如果你仅仅减少食物摄入量每天100卡路里,你将在一年内减掉10磅。

噱头饮食限制,这使得潜在的长期坚持挑战和礼物营养不足。相反,地中海饮食包括多种营养丰富的饮食,促进健康。饮食组成食物包括水果、蔬菜、坚果、全谷类,橄榄油和富含脂肪的鱼类。

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研究地中海饮食与几个健康的好处,包括减肥。2018年4月的一项研究发表在营养与糖尿病调查了饮食计划的长期影响体重和腰围。作者得出结论,在饮食可能有助于防止体重增加和腹部脂肪的积累。