吃后压力的胸部

压力可能发生在你的胸部有或没有痛苦和出现在不同时期由于各种原因。一些人形容胸部压力是一个乐队的感觉紧胸部或重物上坐着,根据BetterMedicine.com。压力可能来自一种感觉发生在任何你的胸部的一部分,包括你的胸壁肌肉、食管或心脏。如果你的症状跟着吃,他们可能与特定的食物,你吃的方式或医疗条件。如果你的症状是严重的或伴随疼痛,快速的心跳或呼吸困难,寻求医疗关注。

条件与胸部压力吃完从轻微到严重。心痛是一种常见的和温和的原因可能恶化如果你弯腰或饭后运动,根据医疗在线。经常心痛可能表明胃食管返流疾病,胃的内容从胃倒流到食道;这个向后运动叫做胃酸倒流。回流是什么导致胃灼热。胸部压力也可能源于焦虑,吃太快或太多,肥胖,怀孕,或食管裂孔疝,在胃的一部分突出通过隔膜的开放,使胃酸倒流。胸部不适,持续超过几分钟可能意味着心脏病发作。

特定的食物可能触发胸部压力与胃灼热,GERD和食管裂孔疝。共同触发的三个条件,根据马里兰大学医学中心的网站,包括酸性食物,如番茄酱,咖啡,橙汁,以及酒精、巧克力、薄荷和留兰香,碳酸饮料,和高脂肪食物,如薯条、高脂肪肉类和全脂乳制品。

如果你吃后容易胸闷,请咨询你的医生,以确定是否一个医疗条件在起作用。多吃富含抗氧化剂的食物,如浆果、西红柿、青椒和南瓜,富含钙和维生素B的食物,如豆类、杏仁、全谷物和深色绿叶蔬菜,可能有助于减少GERD症状,胃灼热和食管裂孔疝,根据UMMC网站。同时,避免精制食品,如含糖食物,白面包和丰富了意大利面,而包括精益蛋白质来源,如瘦肉、大豆和冷水鱼,在你的饮食可以帮助。保持水分充足饮用水在每天和有效避免食物似乎引发或加重症状。

降低你患胸部压力和其他GERD症状,胃灼热和食管裂孔疝,避免躺着吃完,停止吸烟,进食速度缓慢,经常锻炼而不是一顿饭之后,和保持健康的体重。raybet投注心脏健康的饮食,raybet投注它强调富含纤维,天然食品,如全谷物,水果和蔬菜,和限制不健康脂肪来源,如红肉、黄油和奶酪,可以降低你患心脏病和其他心血管疾病,根据医疗在线。冷水鱼,如鲑鱼、鲭鱼、比目鱼和挣扎,提供健康的脂肪称为omega - 3脂肪酸,这可能有助于减少炎症和防止心脏病。raybet投注