睾酮和肌酸

睾丸激素的产生由脑下垂体和下丘脑调节，这两个结构都存在于大脑中。下丘脑控制脑下垂体，脑下垂体反过来控制睾丸活动;下丘脑或脑下垂体不活跃或活动减少，会导致睾酮分泌减少。睾丸激素还会转化为二氢睾酮(一种更强效的雄激素)和雌三醇(一种女性体内大量存在的激素)。睾丸激素是男性特征的主要表现，比如声音低沉，肌肉增加，面部、腋窝和阴部毛发增多。

肌酸天然存在于肌肉中，是一种非常有效的肌肉能量储存介质;肌酸是一种流行的补充剂，运动员和专业健美运动员使用它来增强身体能力和提高表现。根据2008年“国家科学院”的一篇文章，补充肌酸对短时间高强度运动有益;然而，使用肌酸来提高耐力训练或有氧运动的表现并没有益处。根据“国家科学院”的文章，使用肌酸进行短时间高强度训练会导致肌肉力量增加5%到15%，肌肉质量增加2到5磅。由于睾酮减缓肌酸的排泄，增加血液中睾酮浓度可能会增加与肌酸补充相关的益处。

在男性中，睾丸激素与年轻和活力有关;随着年龄的增长，睾丸激素水平急剧下降，导致与衰老相关的各种身体表现。对睾酮水平低的人来说，补充睾酮有很多好处，包括更快的肌肉修复、减少体脂、改善情绪、增加力量、增加能量、停止脱发和提高性欲。正常的精子生产也需要睾丸激素;补充睾酮可以提高精子产量。补充睾丸激素最有效的方法是注射，其他方法包括药膏和贴片也可用，但效果较差。睾丸激素必须在医生的建议下补充，因为不恰当的使用睾丸激素会进一步抑制身体自然产生睾丸激素的能力。

肌酸是健美运动员用来增强身体耐力和力量的最受欢迎的补充剂之一。肌酸可以以粉末和饮料混合的形式摄入，也可以以胶囊或片剂的形式摄入。肌酸摄入吸收后，被肌肉吸收，转化为磷酸肌酸，一种高能量分子，作为能量储备储存在肌肉中。根据2009年《运动医学临床杂志》的一项研究，使用肌酸会导致睾酮向更活跃的二氢睾酮(DHT)转化的增加;DHT浓度在7天内增加了56%。二氢睾酮是男性型秃顶、前列腺增生或前列腺肿大发生的主要因素。