雇佣私人教练的好处

有几件事最初可能会让人们放弃雇佣私人教练，比如成本或他们把客户推向崩溃的可怕形象。然而，使用私人教练的好处应该仔细考虑，因为它们很多。

有适合各种性格和健身类型的私人教练，无论是激进的“严厉的爱”激励还是温和的培养支持。私人教练的目标是帮助她的客户达到特定的目标健身目标有效的，高效的，没有伤害的。了解私人教练的潜在好处可以帮助你决定投资是否值得。

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私人教练可以帮助你确定个人健身目标，并为实现目标制定路线图。她会考虑你目前的健康水平，并讨论你最终想要达到的目标。专业人士会帮助你专注于具体而现实的小目标;它们更容易实现，帮助你实现更大、更大胆的目标。

私人教练还可以帮助你评估你在实现这些目标方面的进展，并根据你的目标要求你负责澳大利亚健身协会．

私人教练会根据你想要达到的目标为你制定具体的锻炼计划。这不是你在书籍或杂志上找到的一种适合所有人的锻炼方法。个性化的计划是根据您的目标、需求和您目前的身体状况和医疗背景量身定制的。如果你受伤了，背部或膝盖不好，或者不喜欢水，你的教练可以调整你的训练计划。

专业的教练会教你在日常生活中正确地完成每个运动动作ACE健身．她演示动作，指导你，并纠正你的姿势或技术上的任何问题。

学习如何正确地进行运动，可以降低受伤的风险，提高运动的效果。当你能以正确的方式完成一个动作时，它增加了你在训练课程结束后在家或在健身房做这个动作的可能性。

当你独自锻炼时，动力通常很难保持。与私人教练的定期培训可以培养责任感，这是一个真正的激励因素，不会让自己或他人失望。但也有一些东西可以用来满足我们大脑中渴望赞美的部分。

当你想要认输的时候，听教练庆祝你的一致性、进步，甚至是正确的技术，都是一种真正的鼓励。

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如果你缺乏承诺，缺乏自我激励，或者只是缺乏鞭策自己的能力，那么私人教练可能是你开始新的健身计划的关键威斯康辛大学．

当你独自锻炼时，你很容易在这里或那里跳过一段时间，或者完全戒掉瘾，因为没有人督促你的行动。当你和教练一起工作时，不管你是不想损失钱还是不想让他们失望，你都更有可能出现并完成工作。

如果你以前的训练让你感到自满，一个经验丰富的教练可以确保你不会很快感到无聊。他们教授各种各样的锻炼方法，而且在一些教练的指导下，没有哪两次训练看起来是一样的。

在器械、体重练习、自由举重和诸如球和带子之类的道具之间，你可以做的组合是无止境的。随着健身水平的提高，教练还会帮助你进行调整，以确保持续进步;这样你就不会停滞不前，也不会觉得自己被困在同样的套路中。

有经验的私人教练会充分利用你的锻炼时间，从而提高锻炼计划的效率。当你锻炼的时间有限时，这尤其有益。他们知道如何优化你在健身房的每一分钟，让你的钱得到最大的燃烧。