四氢大麻酚能促进新陈代谢吗?

四氢大麻酚(THC)是大麻或大麻中发现的活性成分。吸食大麻的人一直想知道四氢大麻酚是否能促进新陈代谢。科学文献尚未解释四氢大麻酚对新陈代谢的影响(如果有的话)，但哥伦比亚大学卫生服务中心等医疗保健提供者报告称，无论你是吸食大麻过量还是清醒，身体都能正常处理食物。你可以通过使用传统的减肥方法来增加新陈代谢，减轻或维持体重。

如果你经常抽大麻，那你一定经历过“饥肠辘辘”的感觉。据纽约哥伦比亚大学健康服务部运营的在线健康资源Go Ask Alice称，吸食大麻不会促进新陈代谢。它会增加你对甜食和高脂肪食物的食欲，如果没有热量限制，运动和健康的饮食，你会增加体重。raybet投注在你的冰箱和食品储藏室里储存健康食品，当你想吃的时候，你可以尽情享受酸奶或烤薯片raybet投注等对你更有益的食物。大麻是一种非法物质，所以不要使用它，除非医用大麻在你所在的州是合法的，并且你有医生的有效处方。

有氧运动可以保持肺部和心脏的健康，减少吸食大麻的有害影响。raybet投注根据美国卫生与公众服务部的建议，成年人每周应至少进行150分钟中等强度的有氧运动。运动可以提高你的新陈代谢，因为你的工作肌肉比休息肌肉需要更高的能量。锻炼后，你的身体开始恢复阶段，继续燃烧卡路里。锻炼强度越大，你的新陈代谢保持在高位的时间就越长。根据美国运动委员会的数据，你的新陈代谢可以在锻炼后24小时内保持较高水平。在开始你的锻炼方案之前，请咨询你的医生，以确保你足够健康，可以进行锻炼。raybet投注

使用自由重量或重量机来唤醒你的肌肉，增加你的新陈代谢。计划每周进行两到四次阻力训练，以增加你的瘦肌肉质量，加快你的代谢率。用肌肉代替脂肪可以帮助你保持苗条的体型，提高你的静息代谢率，这将有助于弥补你吸大麻时吃的饼干。

人们通常认为体育活动和锻炼是可以互换的，但它们是不同的。锻炼是一种有计划的、有组织的活动，它结合了特定的动作来达到特定的目标。身体活动是随机的，零星的，没有目标。所以，如果你是一个电视迷，那就行动起来吧。步行去邮箱，而不是开车去。下次购物时，把车停在离前门很远的地方。从车上卸下杂货，一次一个袋子，不要让家人帮忙;抢着把冷的食物放进冰箱会让你出汗。定期的锻炼和体育活动将有助于消除因吸食大麻而增加的食欲。