我应该多久吃Activia吗?

酸奶越来越受欢迎在过去的几年中,据美国营养和营养学,销售额增加了2500%。达能,制造商Activia酸奶市场,有利于消化,建议你每天吃至少一个容器来获得好处。

Activia使一个健康的饮食。raybet投注组成建议每天3杯牛奶,身体健康。包括Activia、或任何其他品牌的酸奶,在你的饮食可以帮助你满足你每天奶制品的需求,您可以跟踪“我的餐盘”。一杯酸奶等于1杯牛奶。选择低脂品种保存热量。限制糖的摄入,选择酸奶和添加自己的新鲜水果变甜。享受到3杯牛奶——包括酸奶——一天。

与其他品牌的酸奶,Activia是良好的蛋白质来源,钙,维生素D和钾。酸奶的营养变化有点根据的类型和用量Activia你喜欢吃。选项包括低脂肪、光和希腊。一份Activia包含60卡路里130卡路里,0到1.5克脂肪,0到1克饱和脂肪,10克到18克碳水化合物和4到12克的蛋白质。一份还满足约10%至15%的每天所需的钙、维生素D每日价值的15%和5%每日价值的钾。

酸奶,友好的细菌被添加到牛奶,导致发酵,创建酸味和厚的一致性。这些细菌提供许多健康方面的好处,包括改善肠道健康和免疫力。细菌也可能使牛奶产品更加容忍那些有乳糖不耐症,因为细菌帮助消化牛奶中的乳糖。Activia包含一个特殊的细菌,制造商是指ActiRegularis外。

Activia的制造商进行特殊的细菌菌株的研究来评估其对消化系统健康的影响。该公司声称,酸奶中的细菌消化和改善帮助不规则比酸奶和其他友好的细菌菌株。然而,美国联邦贸易委员会(Federal Trade Commission)报告说,该公司的声明是假的,而研究肠功能没有任何明显的改善。