禁忌的定义练习

锻炼有助于提高整体健康,但有些活动可能是禁忌。禁忌练习那些会损害你的健康和身体健康。他们可以源于各种各样的原因和局限性。

遵守你的医生或治疗师的建议是对你的恢复和持续健康至关重要。执行禁忌演习可能导致再次受伤,长时间的恢复,慢性疼痛或死亡。

许多患有心脏疾病,包括那些有心脏病发作,心脏瓣膜置换或冠状动脉搭桥手术,有明显的限制他们的治疗。

你住院康复和随后的门诊治疗重点是心脏康复,这是渐进的顺序增加锻炼的时间和强度加强你的心不会造成压力。在一些严重的病例,病人只能执行一次10秒的活动范围的运动。

当你进步,治疗师会引入额外的锻炼应变按照医生的建议。避免任何活动或运动,增加心率每分钟超过20次,直到完全清除所有活动的医生。

气短、极度疲劳、胸痛、苍白或微弱的感觉说明你需要停止活动和休息,直到你已经恢复。不遵守这些预防措施,你的医生的建议可能会导致另一个心脏事件或死亡。

骨折,手术后的活动范围通常是限制或肌腱断裂,肌肉或韧带。你的整形医生应该清楚地指定限制她已经放在你的运动范围。

你的治疗师会教育你的路上进行的活动范围和如何适应功能活动保持符合的活动范围的限制。不依从的活动范围运动的限制可能导致复发的断裂,断裂或手术。

影响肢体的运动能力可以严格限制,如果你的负重能力是有限的。如果你的肢体non-weight-bearing,你甚至不允许移动你的手臂或腿;它可能会被放置在吊索或固定化。

一旦你允许部分负重活动,你可能开始轻锻炼,一般只有5磅的重量或阻力。表演练习,不符合你的负重限制延长你的恢复和经常延长有限负重的推荐课程。

对许多人来说,有限的负重导致进一步的住院和一个整形是最常见的障碍病人回家。