服用强的松时的饮食

强的松是一种类固醇药物，通常用于减少体内炎症。虽然强的松可以帮助治疗你的症状，但它也可能有一个不必要的副作用:液体潴留导致体重增加。如果你已经开始服用强的松，你的医生可能会建议吃某些食物来帮助减少水潴留和可能发生的不适。

当你服用强的松时，你的身体会比平时失去更多的钾。这可能是有害的，因为你需要钾来维持健康的心脏和神经系统功能。raybet投注此外，富含钾的食物往往钠含量较低，这有助于减少与强的松有关的腹胀。水果和蔬菜往往富含钾，包括香蕉、哈密瓜、西兰花、胡萝卜和橡子南瓜。

强的松会让你的身体留住钠，同时也会带来水分，让你感到不舒服的肿胀。在服用强的松时，避免食用含有大量添加钠的食物。这包括冷冻食品、罐头食品和快餐，如炸薯条和披萨。你还应该避免在食物中放盐，这会给你的饮食中引入不必要的钠。为了清除体内的钠，增加你的水摄入量，这会刺激你的肾脏释放饮食中多余的钠。

根据NetWellness的说法，服用强的松会导致你的身体从骨骼中去除钙。因为这可能会增加你受伤的风险，如骨折，在日常饮食中加入额外的低脂乳制品。这包括牛奶、酸奶和奶酪等食物。作为一个额外的好处，乳制品含有蛋白质，可以帮助你有饱腹感，更长时间，帮助你避免暴饮暴食。如果你有乳糖不耐症，你可以吃加钙麦片和橙汁。菠菜也含有天然的钙。

服用强的松时，你可能会注意到你的饥饿感增强或更频繁。如果是这样的话，你可能会希望在一天中吃几顿小餐。这可以帮助你保持血糖水平稳定，减少对食物的渴望。在每顿饭中加入可以填饱肚子的纤维和蛋白质，以减少你之后感到饥饿的可能性。

当你服用强的松时，葡萄柚和葡萄柚汁可能对你有害。如果你经常吃葡萄柚，告诉你的医生，他可能会根据你独特的健康状况和你通常摄入的量提出摄入量建议或限制。