运动后感到麻木和刺痛的左臂

工作之后,大多数人会感到疼痛或疲劳,虽然经历感到麻木和刺痛的感觉在你的左臂并不少见。大多数时候,麻木和刺痛锻炼相关的行为的结果。

有时,也严重疾病引起这些症状。幸运的是,大多数情况下感到麻木和刺痛在你的胳膊和手运动后是可以预防和治疗的变化在锻炼和促使医疗护理。

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伤害或超压在脖子或神经左臂后手臂刺痛或麻木的常见原因。重复练习举重或持有相同的立场等很长一段时间会压迫神经,减少血流量,导致感到麻木和刺痛。

根据哈佛卫生出版社出版、维生素B12缺乏也会导致麻木或刺痛在你的怀抱里。它也可以发生在你的怀抱里,腿或脚。这个问题通常可以很容易被吃更多含有B12的食物或补充。

你运动后感到麻木和刺痛在你的左臂有时结果从医学条件是影响神经和在你的手臂。糖尿病干扰血液流向四肢,导致麻木或刺痛。甲状腺功能减退也会引起刺痛在你的手臂当举重由于血流量减少,特别是在你运动时消耗能量。

心血管疾病,如心脏病、中风、短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化也减少血液供应的部分你的身体,导致麻木或刺痛。如果你的麻木或刺痛伴随着说话或理解困难、困惑、头晕或droopiness一侧的脸,拨9-1-1或当地的紧急号码,因为这些中风的症状,这是一种危及生命的条件。

更改你的锻炼计划,比如交替练习或休息在艰苦的训练,通常是足够的治疗感到麻木和刺痛你的手臂和手运动后。如果你的麻木的结果缺乏维生素或矿物质,补充食物缺乏的;然而,请和你的医生之前采取任何补充。

手臂麻木工作后由于糖尿病的治疗需要注意饮食和锻炼的管理。如果改变饮食不足,你可能需要药物治疗。左手臂麻木,中风等心血管疾病需要紧急治疗,包括药物和手术以及后续防止恶化或并发症。

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吃均衡的饮食有助于防止麻木由于维生素和矿物质缺乏以及心血管疾病。控制你的血糖和服药规定有助于防止麻木与糖尿病有关。使用教练学习适当的形式和技术有助于防止重复性压力伤害导致感到麻木和刺痛,也有助于保护你免受进一步伤害,结果当你的手臂麻木。