无论你从不吃肉类或只是想减少因健康原因,冷冻蔬菜汉堡提供的那种种quick-but-healthy餐选项需要超过一种的烹饪技术。raybet投注最好总是读个别厂家的包装指示,因为具体推荐烹饪时间可能会有所不同。不过,总体而言,大多数冷冻蔬菜汉堡只需要几个步骤,无论你选择哪条路来煮。
Pan-Cooked馅饼
步骤1
喷雾冷冻汉堡两边食用油。设置冷冻汉堡没有暖气的锅。
一天的视频
步骤2
把燃烧器到中等高,煮蔬菜汉堡大约四分钟。
步骤3
翻转蔬菜汉堡,煮一个额外的三到四分钟。
步骤4
将其从锅中盛出,设置在一个托盘。
烤汉堡
步骤1
设置烤箱到350华氏度。
步骤2
给一个冷冻蔬菜汉堡脱脂烤盘。在预热好的烤箱中烤盘。
步骤3
把汉堡6到7分钟。把烤箱的烤盘和每个汉堡翻转。返回烤箱的烤盘。
步骤4
做一个额外的6到7分钟,把烤盘从烤箱。
步骤5
把蔬菜汉堡从盘里,他们在托盘上。
微波餐
步骤1
把两个冷冻汉堡放在微波专用板和设置在微波板。
步骤2
设置定时器为60秒和烹饪的汉堡。
步骤3
把汉堡和煮高60 - 90秒。
步骤4
把汉堡从微波,把它们放在盘子上。如有需要,微波额外汉堡成对。
烤善良
步骤1
气体烤架预热到介质,或者木炭烤架准备用中火加热。
步骤2
设置排水道蔬菜汉堡直接在烤架上。
步骤3
烹饪蔬菜汉堡三分钟,然后翻转。
步骤4
煮三分钟,插入一个烹饪温度计。当它达到内部温度达到165度时,熄火。
步骤5
把煮熟的蔬菜汉堡盘和服务。
你需要的东西
抹刀
托盘
提示
即使制造商不指定喷涂烤或烤盘与烹饪喷雾,你可能会发现你的设备往往坚持食品没有它。
经典的方式享受蔬菜汉堡,当然,与汉堡面包,传统配料和调味品。但馅饼还可以充当bunless主菜“肉”。对大米,土豆或者面条,连同蒸蔬菜或绿色沙拉。
尝试素食汉堡产品代替牛肉食谱,如砂锅、炖Stroganoff-type面条,或炸玉米饼。而不是首先烹调冷冻汉堡,允许他们解冻前一夜之间摇摇欲坠,布朗宁他们像牛肉。
警告
仔细检查标签,如果你对某些食物过敏。蔬菜汉堡通常是由多种填料,并可能含有小麦和乳制品成分。除非包显式地表示“乳糖免费”,“无谷蛋白”或类似的规范,仔细研究原料名单是值得的。