如果运动导致头痛怎么办

偶尔，如果你在运动前没有喝足够的水，你可能会得关节炎脱水引起头痛．然而，如果你在运动中或运动后更频繁地开始头痛，这可能意味着其他问题。

如果你在锻炼、爬楼梯甚至做爱后开始头疼，你可能正在经历所谓的劳力性头痛。

“运动性头痛可能是由运动引起的简单头痛，”他说Zubair Ahmed医学博士他是克利夫兰诊所神经修复中心的神经学家和头痛专家。“这被称为原发性劳力性头痛。”

“不太常见的是，它们是由更严重的疾病引起的，比如脑动脉瘤或脑瘤，”艾哈迈德博士说。“这些被称为继发性劳力性头痛，找到这些头痛的原因很重要。”

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原发性劳力性头痛通常发生在剧烈运动后，如爬长楼梯、跑步、游泳或在健身房锻炼梅奥诊所．这些头痛的原因尚不清楚，但它们并不危险，可以用药物治疗。症状有:

• 剧烈头痛运动中或运动后出现的剧烈头痛
• 一种影响你头部两侧的头痛。
• 除了头痛没有其他症状

的国家头痛基金会说90%的劳力性头痛是主要类型。患有这些头痛的人也可能有患偏头痛的风险。梅奥诊所指出，如果你在炎热的天气或高海拔地区锻炼，或者你个人或家族有偏头痛史，这种头痛更常见。

有几种药物可能会有帮助。“原发性劳力性头痛通常可以用消炎痛或心得安成功治疗，”艾哈迈德博士说。吲哚美辛是一种非甾体抗炎药(NSAID)，而普萘洛尔是一种受体阻滞剂。受体阻滞剂可以减缓心率和降低血压。根据梅奥诊所的说法，在运动前服用心得安可以预防这些头痛。

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大约10%的劳力性头痛是由动脉瘤、脑部肿瘤或者大脑血管异常，国家头痛基金会说。梅奥诊所补充道脑出血作为另一种可能的原因，并指出继发性运动头痛的症状与主要类型的症状相似，但可能有这些警告信号:

• 更严重、更持久的头痛。
• 伴有头痛呕吐。
• 脖子僵硬。
• 复视。
• 失去意识。

艾哈迈德博士说:“因为一些运动头痛可能会有严重的原因，所以让你的医生知道运动中或运动后发生的任何头痛是很重要的。”“你的医生可能会要求对你的大脑进行成像研究，以排除次要原因。

根据梅奥诊所的说法，如果你有持续几个小时以上的劳力性头痛，你已经超过40岁，或者你有突然出现的头痛，被称为“霹雳头痛”，可能会建议对大脑进行成像研究，如核磁共振成像或CT扫描。

美国国家头痛基金会表示，如果发现了次要原因，如果原因是动脉瘤或肿瘤，治疗可能包括手术。动脉瘤是一种血管壁变弱，向外膨胀。动脉瘤可能在运动时开始出血。警告信号包括突然剧烈头痛、复视、脖子僵硬和失去意识。

该基金会还对脑瘤引起的继发性劳力性头痛给出了警告信号。脑瘤会引起头痛，随着时间的推移，头痛会逐渐加重，频率也会越来越高。还可能出现强烈呕吐(抛射性呕吐)、语言障碍、平衡或笨拙改变、性格改变或癫痫发作。

如果你的医生认为是劳累导致了你的头痛，这实际上是原发性的劳力性头痛，梅奥诊所建议以下建议来预防它们:

• 询问医生是否应该在运动前服用药物。
• 避免在炎热潮湿的天气锻炼。
• 避免在高海拔地区锻炼。
• 在开始运动前做一些轻微的热身运动。
• 避免可能引发头痛的运动或活动。